Голодание по марве оганян подробное описание

Если вы зайдёте на официальный сайт М.В.Оганян, то прочитаете там, что она никому не делегировала права проведения очистительного голодания и прочего лечения по своей методике. Поэтому, за полностью авторской и максимально выверенной под пациента системой надо обращаться непосредственно к Марве Вагаршаковне. Но! Но она написала и успешно продаёт ряд книг, где описывает свою методику очистительного условного голодания, следовательно, ничто не мешает нам воспользоваться книжными рекомендациями для самостоятельных процедур. Конечно, всё под свою ответственность. Но к этому уже пора привыкать, вся наша жизнь – только наша ответственность. Я постараюсь описать всё максимально просто и понятно, чтобы вам не надо было штудировать другие источники в поисках деталей и пояснений, а ваше голодание по Оганян стало действительно позитивным. Перейдём к делу!

Но сначала ещё пару слов о мотивах, зачем это нужно? Прибегая к голоданию, мы выключаем на время работу пищеварительной функции организма и высвобождаем силы на его очищение и перестройку. Как только ЖКТ пуст и отдыхает, многие системы организма, разгрузившись от каждодневных обязанностей, начинают оглядываться по сторонам: «Так, а что тут у нас творится вокруг? Не пора ли устроить генеральную уборку?!» И они её начинают, как на крупном, легко заметном уровне, например, удаляя со стен кишечника давно прилипшие наросты, так и на клеточном уровне. Подробнее это всё можно почитать в книгах Оганян, я же скажу, что такая чистка помогает здорово омолодить организм и даже избавиться от многих болезней, в том числе и от «неизлечимых».

Что такое цикличное голодание?

Метод Александра Ворошилова заключается в том, что между приемами пищи выбираются определенные промежутки времени, в течение которых человек не потребляет пищу. Длинна этих промежутков может быть от нескольких часов до 1 недели.

За счет этого падает уровень сахара в крови и через некоторое время организм перестраивается в новый режим работы, в ход идут внутренние накопления организма, и происходит утилизация старых клеток и их обновление. Человек начинает чувствовать легкость и энергию, появляется бодрость и силы, но вначале будет чувствоваться недомогание, сопровождаемое усталостью, но в течение нескольких дней это пройдет.

При принятии решения, прежде чем начать голодание, нужно проконсультироваться с врачом, пройти необходимые процедуры и настроится на начало голодания.

Прежде чем перейти к сути, рассмотрим плюсы и минусы этой методики.

Плюсы пищевых пауз:

  • Несложные правила диеты.
  • Возможность пить воду в неограниченных количествах.
  • Отличный антигельминтный эффект.
  • Нормализация лейкоцитной формулы крови.
  • Восстановление артериального давления.
  • Снижение уровня сахара в крови.
  • Нормализация гемоглобина.
  • Повышение качества сна.
  • Улучшение кожи.

Минусы в методики Ворошилова:

  • Если на длительный срок отказаться от еды, то есть риск возникновения ацидоза и диабетической комы.
  • При несоблюдении правил, резком прекращении голодание, ушедшие килограммы вернуться в двойном размере.
  • Нельзя голодать при наличии хронических патологий. Возможно их обострение.

Подготовка

В подготовку входит постепенное снижение калорий в течение недели. Это позволяет организму приспособиться и не испытать стресс. Так же желательно провести процедуры, очищающие кишечник и желчный пузырь

Этап голода:

При наступлении этапа голода запрещено есть любую пищу в любом виде. Можно пить воду, чай без сахара, кофе без молока. Чувство голода можно притуплять большим количеством воды.

Пищевое окно:

В этот период нужно набрать необходимую норму калорий, без перееданий. Нормой считается ваша суточная калорийность, которую можно рассчитать в онлайн счетчиках калорий. Приемы пищи можно разделить, а так же можно и принять за один раз.

Выход:

После того как появился результат диеты, выход должен быть плавным, так как если начать резко питаться, может ухудшиться самочувствие, и произойдет возвращение скинутых килограмм. Начинайте постепенно вводить легкую пищу в этапы голода, все больше увеличивая калорийность и после возвращения к прежнему питанию, следите за своим телом и за пищей которую вы употребляете.

Необходимо купить (откопать в закромах):

  1. Кастрюля эмалированная на 3-4,5 л. для приготовления отвара, и сито для отделения травы;
  2. Сульфат магния – 50 гр. (обычно 2 пакетика по 25 гр.);
  3. Соль, лучше морская, не йодированная;
  4. Сода пищевая;
  5. Грелка резиновая;
  6. Кружка Эсмарха, обязательно с зажимом или краном для перекрытия воды и желательно с прозрачной трубкой (так удобнее). Заранее всё моем и готовим к процедурам;
  7. Градусник для определения температуры воды для клизм;
  8. Лимоны. Желательно небольшие, хорошие. Абхазия нам поможет;
  9. Две 3-х литровых банки с крышками (для сухой смеси трав);
  10. Натуральный хороший мёд;
  11. Апельсины, гранаты, яблоки (для сока к отвару). Это не с первого дня;
  12. Заранее приготовить смесь трав. Я купил в «Травах Кавказа» следующие пакетики: мята, душица, мелиса, подорожник, мать и мачеха, чабрец, тысячелистник, ромашка, репешок, спорыш, полевой хвощ, шалфей, крапива, пустырник, корень валерьяны, цветы календулы, трехцветная фиалка, толокнянка, корень шиповника. Дома взял огромную кастрюлю и высыпал в неё по 50 грамм каждой травы, потом всё тщательно перемешал и переложил готовую смесь в трёхлитровые банки. Получилось почти 2 полных банки! Это много, хватит на несколько голоданий.

Очистительное голодание. Дневник

День 0.

Теория. Утром завтракаем как обычно, в обед тоже кушаем, но уже что-то лёгкое (фрукты, овощи, салаты, смузи), весь день пьём больше воды, соков, травяных отваров. На ужин ничего не едим, а приступаем к подготовке тюбажа печени, очистке ЖКТ и входу в голодание. Настраиваемся эмоционально, стараемся добиться гармонии тела и духа. Если вы решительно своей волей станете «насиловать» своё же тело, в то время как оно будет рваться совсем в другом направлении (скорее покушать), то хорошего может ничего и не выйти.

Внутренне настройтесь, примите полностью примерно следующее: «Я начинаю очистительное голодание, в результате которого стану здоровее, краше, счастливее. Моё тело готово, оно легко воспримет всё необходимое, и само будет подсказывать мне, как лучше поступить в каждую минуту. Я гармоничен, и так же мягко и гармонично пройдёт моё голодание. Мой дух и тело – едины, я действую на пользу моему единому организму».

  1. С таким позитивным настроем приступаем: в 18:00 надо приготовить отвар (заливаем 4 столовых ложки смеси трав 2-мя литрами кипятка и даём настояться 30 минут, потом через сито отжимаем и убираем траву). Пусть отвар остывает.
  2. В 19:00 выпиваем 50 г порошка сульфата магния, растворив его в 3/4 стакана теплой воды, и сразу запиваем нашим отваром трав с мёдом и соком лимона (на стакан отвара добавляем 1-2 чайные ложки мёда и 2-3 столовые ложки сока лимона). После этого ложимся без подушки на правый бок с грелкой под область печени примерно на один-два часа (вставайте только по необходимости сходить в туалет и снова ложитесь). Грелку делаем горячей, но чтобы было терпимо на ней лежать. Можно сначала прокладывать между телом и грелкой полотенце в несколько слоёв, постепенно его убирая по мере охлаждения грелки.
  3. Пока лежите, продолжайте пить отвар. Всего до 21:00 нужно выпить 5 – 6 стаканов отвара с мёдом и лимоном (попросите близких помочь в добавлении в отвар сока лимона и мёда). Сок лимона всегда должен быть свежевыжатый! Когда почувствуете, что в туалет ходить уже не хочется, то ложитесь спать. Желательно лечь спать в 21:00 или немногим позже.

Практика. Магнезию я выпил легко, запил отваром и лёг на правый бок на грелку. Пока лежал, выпил ещё 4 стакана отвара с мёдом и лимоном. Несколько раз вставал в туалет. Каких-то явных болей не чувствовал, всё хорошо. Примерно в 21:30 лёг спать в приятном состоянии и хорошо заснул. Проснулся в 6:30 и приступил к утренним процедурам.

День 1.

Теория. Подъём в 5-7 часов утра. В кружку Эсмарха налить 2 литра теплой воды (37–38°С), заранее растворив в этой воде 2 чайные ложки соли и 1 чайную ложку питьевой соды. Можно готовить сразу 4-6 литров для нескольких клизм, а потом подливать в остывшую воду кипяток для увеличения температуры до 37-38°С (я так и делал).

Очистительную клизму нужно делать в коленно-локтевом положении (т.е. стать на пол, на колени и опираться на локти). Лучше делать это в ванной комнате и постелить под колени коврик/клеёнку. Наполненную водой резиновую кружку вешаем повыше, открываем зажим и наполняем весь шланг жидкостью (чтобы не закачивать в себя воздух!), снова пережимаем шланг. Пластмассовый наконечник макаем в растительное масло (подсолнечное подойдёт) и вводим в прямую кишку. Стараемся это делать, направляя наконечник в сторону позвоночника, так будет естественно и анатомично. Открываем зажим и ждём, пока все 2 литра вольются в кишечник. Встаём, ходим, двигаемся. Вскоре нас потянет сходить в туалет, делаем это. Вода будет выходить партиями, так как в кишечнике много постоянно открывающихся и закрывающихся перегородок, регулирующих движение.

Такую клизму необходимо сделать 2–3 раза подряд, т.е. промываем кишечник. И эти очистительные клизмы нужно повторять каждое утро 7–10 дней подряд, либо вообще делать их ежедневно весь период голодания. Этот пункт подразумевает 21-дневное условное голодание. Если вы голодаете 3-5-7-10 дней, то клизмы лучше делать каждое утро.

Теперь – самое главное! После первой же очистительной клизмы нельзя кушать ничего, необходимо только пить отвар трав с мёдом и соком лимона (калины, граната, вишни, смородины, кизила – по сезону). И пить свежевыжатые соки грейпфрута, апельсина, лимона с 1 чайной ложкой меда на один стакан сока (от двух до четырех стаканов в день). Кто-то начинает пить соки с первого дня, кто-то только с 8-го, решайте сами по ощущениям.

Голодание называется условным именно потому, что мы пьём отвар трав с мёдом и лимоном, и пьём соки. Это не чистое голодание на одной воде, и, по мнению Оганян, именно такой вариант позволит большинству людей пройти всё голодание мягко и эффективно, без резких действий в отношении нашего организма. Но, в то же время, хорошо его почистить и оздоровить.

Практика. Я встал в 6:30 и сделал две клизмы. Каждый раз забывал выдавить воздух из шланга, о чём писал выше, надеюсь, со временем этот элемент мастерства придёт! Неприятных ощущений почти не испытывал, вода заливается хорошо. Выходит тёмно-жёлтая, очевидно, с желчью после вчерашней чистки печени и желчного пузыря. Из постороннего заметил пару непонятных белых сгустков.

После клизмы сделал отвар: взял 6 столовых ложек готовой измельченной смеси и заварил в 3-4 литрах горячей воды на 30-40 минут, после чего отжал и убрал траву. Надеюсь, этого хватит на весь день. Надо пить по 1 стакану через каждый час. За день выпить 10–12 стаканов. Каждый раз мы добавляем в стакан отвара 1–2 чайные ложки мёда и 2–3 столовые ложки сока лимона (обязательно свежевыжатого).

Не спеша пью вторую чашку отвара и пишу эту статью. Общее состояние хорошее, силы есть, хочется творить и жить. Встал на весы — от моего обычного веса минус 2кг. Когда это успел так похудеть? Видимо, в кишечнике и желудке мы обычно и носим эти 2 кг.

За день выпил 7-8 чашек отвара с мёдом и лимоном, соки не пил и ничего не ел. Думаю, мои чашки чуть побольше, чем стакан Оганян, поэтому количество меньше, но литра 3-3,5 отвара я точно выпил. Сразу утром потянуло на творчество, кроме этого текста написал ещё статью про шипицу. Вечером гулял с семьёй по Сочи, есть лёгкая слабость и раздражительность, но в целом всё терпимо. Кушать почти не тянет. Радуюсь свежему воздуху и запахам цветущей вишни! Лёг спать в 22 с небольшим.

День 2.

Встал в 5:45, а проснулся ещё раньше, спать больше не хочется. Сделал две клизмы, всё хорошо, как вчера. Выходит вода цвета вчерашнего отвара и с добавлением жёлтого цвета желчи. Взвесился – минус 2,5 от обычного веса. Буду и далее приводить не абсолютную величину моего веса, а его изменение, потому что сам я вешу очень не много и не пойму, то ли продолжать стесняться своей лёгкости, то ли радоваться приближению тела к воздушно-эфирному состоянию святых людей.

Да, помимо отвара можно и нужно пить обычную чистую воду, вчера выпил чашки 2-3 воды, больше не хотелось. Сегодня снова 7 чашек отвара и ещё выпил два стакана апельсинового фреша, про воду забывал. Днём гуляли к морю, а вечером провёл йогу в клубе. Немного тяжеловато, побаливает голова, надо или йогу или прогулки, ложусь спать в 22:10.

Да, если у вас есть тошнота, то можно сделать промывание желудка водой с содой (через рвоту), но я этим не занимался.

День 3.

Встал в 6:55, а ночью вставал один раз, заодно выпил воды – голова практически прошла. Вчера я почти не пил воду, а зря, видимо, поэтому голова и разболелась, я даже чувствовал сухость во рту, а это, по мнению профессора Батмангхелиджа, уже крайняя степень обезвоживания! Так же на состояние влияет очистка организма, из разных закоулочков долголетняя грязь выбрасывается в кишечник, но частично снова всасывается в кровь – вот и результат. Утром ещё до клизм выпил два стакана воды, сделал клизмы. Не скажу, что выходит масса залежавшихся каловых камней, но что-то определённо выходит. У меня появилась заманчивая идея поголодать день только на воде, чтобы посмотреть, что тогда будет выходить на следующий день, не отвар ли так красит водичку? Но это как-нибудь потом.

Пока готовил отвар, выпил ещё стакан воды, и продолжу пить её днём. И сам отвар с мёдом и лимоном пошёл в дело, состояние налаживается! Вес: -2,4 кг от обычного, даже чуть больше, чем вчера. Думаю, что на этой отметке мой вес и стабилизируется, а ещё много зависит от количества выпитого отвара и воды.

Кстати, вот маленький секрет приготовления отвара: наверняка, в банке с травой у вас будет много мелкой пыли, частиц трав. В отваре эта пыль оседает на дно, плавает сверху и часто попадает в чашку при наливе, как я её убрал? Я сначала насыпаю 6 ложек в сито с мелкой сеткой, трясу сито над раковиной – пыль уходит! А потом уже завариваю отвар.

День 4.

Встал в 5:40, что-то рано, мне же вечером ещё йогу вести! Как обычно уже: 2 стакана воды, 2 клизмы, пью отвар. Заходя на голодание, я не определял для себя его точный срок, хотел посмотреть на ощущения, самочувствие. А теперь вот и не знаю когда заканчивать, явных посылок к этому нет. Буду наблюдать дальше.

Голодать довольно интересно! Многое в жизни упрощается: не надо покупать продукты по магазинам, не надо готовить, не надо мыть посуду (мелкая возня с соками не в счёт), нет привязки к еде и точкам питания. Опять же, экономия денег на продуктах и кафе. Вот бы стать праноедом и жить так всегда, не тратя кучу времени и энергии на еду! Вы только вдумайтесь, насколько мы привязаны к этому процессу – «Наполни свой живот»! Мы и деньги считаем, и списки продуктов составляем, и закупаем, готовим, храним, консервируем, солим, варим, парим, жарим, едим. Так или иначе, мы всегда думаем о еде и всегда планируем, где пообедать, что будет на ужин и т.д. Всё это время можно было бы посвятить чему-то более ценному и важному!

Вес: -2,4 кг от обычного, стабильность. Вечером провёл йогу, самочувствие хорошее, есть энергия и желание жить! Кроме отвара за день выпил стакан разбавленного апельсинового сока с ложкой мёда. Лёг спать с 22:30.

День 5.

Встал в 5:25, а проснулся гораздо раньше, на часах было 4 с чем-то, подумал, что рано ещё вставать и лежал, думал, организм спать больше не хочет. Видимо, если не забивать себя едой и ложиться пораньше, то на сон надо гораздо меньше времени! Состояние утром отличное, гораздо лучше первых дней, голова ясная, хочется трудиться. Похоже, что главную грязь организм вывел в первые дни, и теперь в кишечнике её всасывается меньше – сразу хорошее состояние!

Утро начал обычно: 2 стакана воды, 2 клизмы, взвесился: -3,2 кг от нормы, похудел. Но это поправимо, после голодания на фруктах как наберу! Однако, если такое самочувствие будет и дальше, то зачем прекращать голодать?!

На фоне утреннего подъёма провёл весь день, два раза выезжал по делам, а потом долго трудился за компьютером, в том числе и над сайтом Pozitivu-DA.ru, в итоге спать лёг только в 23:15, очень поздно и весь вымотанный. Кроме отвара днём выпил стакан апельсинового и стакан яблочного соков.

Да, ещё Оганян рекомендует закапывать в нос сок корня цикламена для очистки пазух, до него у меня руки не дошли, но читал, что сок свеклы – замена. Как раз купил на рынке свеклы и попробовал. Сначала почти ничего не чувствовалось, тогда я залил по пипетке-другой в каждую ноздрю, процесс пошел. Но благо ли это – точно не понял, потом весь день нос заложен, и нормально им дышать не получается.

День 6.

Просыпался рано, но встал только в 7:30, очень уставший. Вот что значит, сбивать биоритмы и не ложиться вовремя! Как обычно, 2 стакана воды, 2 клизмы, пью отвар. Состояние улучшилось, но в зеркале зрительно исхудал, вес -3,6 от нормы. Вообще, вес очень колеблется в течение дня, даже если ничего не ешь, а только пьёшь, примерно 1 кг у меня плюс/минус. Приходит решение, что для первого раза достаточно, познакомил организм с голоданием, пора больше пить соков и плавно выходить. Можно остановиться на 7 днях.

Днём активно пил соки (апельсин, яблоко — иногда с добавлением мёда и разбавляя водой), состояние хорошее, к вечеру полон сил. Есть понимание, что голодать надо не с давящим настроем аскезы, чтобы измотать своё тело, а с радостью и желанием очистить тело, наполнить его новой свежей энергией и силой! Умеренная, гармоничная практика йоги этому тоже способствует. Вечером провёл позднее занятие по йоге в 20:00, на обратном пути заехал в магазин и лёг спать около 23, в общем, почти вернулся к привычной жизни до голодания. Йога в голодовку вполне хорошо идёт, если без фанатизма.

День 7.

Встал в 7:30, самочувствие отличное! Но всё-таки хорошо ложиться раньше и вставать в 5-7 утра, эта тихая ранняя пора прекрасна, жаль, не всегда удаётся следовать такому графику. Утро начал как обычно… Промываешь-промываешь этот кишечник, а всё равно много чего выходит. Да, в последние дни вспомнил про Агнисара-крию (это йоговское болтание животом на выдохе) и упражнения из Шанк-пракшаланы, они хорошо помогают промыть кишечник и быстрее вывести воду. Конечно, интересно было бы поголодать 21 день, но так сразу не буду, остановимся на 7.

Вес утром: -3,6 кг от нормы, но сейчас начну пить отвар, соки и пойдёт прибавка. Вечером было уже -2,8 кг.

День 8.

Теория. Если кто-то продолжит голодать дальше, то вот вам информация от Оганян: на 8 день лечения нужно добавить к отвару питье свежевыжатых соков – фруктовых и овощных. Очень полезен яблочный сок, смеси морковного, свекольного, яблочного (свекла – красная); тыквенного и яблочного; морковь, свекла, капуста, редька, пастернак; огурцы, помидоры, болгарский перец. Если сможете приготовить 5–6 стаканов свежевыжатых соков в день (нужно иметь электрическую соковыжималку), можно добавить к этому 4–5 стаканов отвара с медом и кислым соком, то такое «голодание» можно довести до 21-го дня, для полного очищения организма. Очень полезно пить также соки апельсинов, грейпфрутов, мандаринов, а летом – все ягодные соки.

Я же, дорогие друзья, подъехал к станции «Выход», поэтому для меня следующая информация. После голодания нужно начинать есть очень осторожно – первые 4 дня – только мягкие или протертые свежие фрукты: яблоки, мандарины, апельсины, летом помидоры, арбузы, дыни и т.п., причём продолжать питье отвара, 2–3 стакана в день и питье соков фруктов и овощей. Кушать три раза в день: в 11, 15, 19 часов.

Практика. Встал в 6:30, даже как-то необычно начинать утро без клизм! Выпил чашку воды и чашку отвара, потом апельсиновый сок и съел мякоть, что осталась от выжимки сока. Вес -3 кг от нормы. Сил много, хочется действовать и трудиться. Днём ел яблоки, бананы и апельсины, всё очень умеренно, что-то перетирал на тёрке. Спать лёг поздно, в 23:00.

День 9.

Проснулся в 6, встал в 6:30, надоело лежать! Ещё одна польза от голодания – обретение хорошего режима с ранним подъёмом. Пищеварительная система постепенно включается, а то я опасался, что она забудет, как надо работать, и придётся всю оставшуюся жизнь пить отвар и ставить клизмы! Похоже, наоборот, отдохнув и очистившись, она принимается за работу с новыми свежими силами. Но я всё равно выпил отвар с мёдом, а потом позавтракал перетёртыми яблоками. Настроение отличное, большая тяга к творчеству! Планирую сегодня-завтра опубликовать моё небольшое произведение «Крысы», а через полтора часа мне нужно провести занятие йогой в клубе. Вес -3,1 кг.

Йогу провёл, всё отлично, потом дела, кушал бананы, пил соки, вечером зашли в сыроедческое кафе «Сливка — живая еда», там съел свекольник – очень вкусно! А дома поужинал натёртыми огурцами. На сегодня хватит, резко набирать не будем, пусть организм постепенно привыкает к пище.

Не в первый раз думаю: «Как хорошо голодать весной! Нормальных продуктов не много, и нет такого искушения скушать что-то свежесозревшее, как летом или осенью. Нет сожалений, что упускаешь важные и нужные организму витамины. Неспроста самый продолжительный пост проходит именно весной, предки давно всё поняли и применяли, нам надо только учиться и вспоминать».

День 10.

Встал в 7:00, уже прочно вошел в обычный режим жизни, только нагрузки даю чуть меньше. Так как я голодал не 21 день, то и овощи начинаю есть не через 4 дня, а на второй день. Салат из помидоров с зеленью, салат из тёртых огурцов и моркови, салат из помидоров с луком и чесноком. Последнее блюдо скушал вечером, по двум причинам:

1) Пусть паразиты (если они остались) окончательно испугаются.

2) Уму хочется разнообразия вкусов, начинаю немного солить салаты. Масло в салаты пока не лью.

Пью апельсиновый сок, морковно-яблочный сок, ем бананы. У меня огненно-воздушный тип организма, пищеварение всегда работает очень активно, питты много, поэтому стараюсь загружать уже достаточно пищи, чтобы не сжигать самого себя. На будущее надо обязательно повысить капху в теле, это придаст устойчивости, спокойствия уму и выровняет пищеварение.

Днём гуляли, потом засел работать за комп и вылез только в 24:00, это моя натура, пока не сделаю то, что хочется – не остановлюсь.

День 11.

Проснулся в 5:30, на удивление полон сил и энергии! Сразу приходит мысль: «Ешь варёное – сам варёный». Если бы я вечером скушал каши или жареной картошечки, то вряд ли бы встал таким бодрым после тяжелого вечера и сна 5 часов!

Выпил воды, отвара, принял душ. Вес -2,9 кг, и это я ещё не ел! Как многие говорят, основные трудности не в самом голодании, а в выходе из него. Народ срывается на булочки и конфетки, в итоге забивает себе печень и всё остальное и набирает больше веса, чем было до голодания. Здесь очень важно проявить волю и наполнить свой очистившийся «пустой» организм живыми полезными элементами, выстроить крепкий фундамент для дальнейшего. В начале статьи я не писал, но сейчас скажу, что подтолкнуло к голоданию меня ещё и ощущение забитости печени и желчного пузыря, начинало побаливать и тянуть в правом боку. Всё это прошло, сейчас прекрасное самочувствие!

Пожалуй, я заканчиваю ежедневное ведение дневника, через несколько дней я начну подливать в салаты нерафинированное масло (кунжутное, подсолнечное, оливковое), потом введу печёные овощи. На счёт молочки, варёнки и хлеба ещё подумаю. Минимально, возможно, это и надо кушать. Но полной уверенности у меня нет.

День 17.

Вес -2 кг от нормы, постепенно набирается, а я и не спешу. Несколько дней назад я начал кушать и термически обработанную пищу, прежде всего потому, что физически чувствовал необходимость каких-то элементов из неё. Стараюсь делать это раз-два в день и не усердствовать. Реже, но пью соки и отвар. Рацион почти вернулся в обычное состояние, только сырой еды в нём теперь больше (салаты, соки, фрукты/овощи, орехи, сухофрукты), растительное масло начал добавлять в салаты.

Что сказать, выход действительно более сложный период, чем само голодание! И по плану пройти мне его не удалось, потому что, с одной стороны, я и не строил чёткого плана, а с другой, появилось чувство физической необходимости скушать иную пищу (не только фрукты/овощи), на руке выскочило раздражение, которое быстро прошло, как расширил свой рацион. После длительного голодания в 21 день, или когда есть весомые причины жёстко следовать ограничениям (тяжелые болезни и состояния), конечно, надо строже отнестись к выходу. Я же пока просто попробовал новый опыт (это я так себя успокаиваю). Тем не менее, понравилось! Опыт признаю как положительный и оздоравливающий, я это чувствую. Жена говорит, что кожа на лице стала чище, а сам я сделался спокойнее и радостнее. Здорово!

Оганян пишет, что через несколько месяцев от начала лечения нужно возобновить программу очищения, т.е. начать всё сначала: голодание – 7–10 дней, питье соков, фрукты, салаты. Такое лечение нужно повторять каждые три месяца, один или два года. Только в этом случае наступит полное выздоровление. Лекарства нельзя пить никакие.

Не уверен на счёт каждых трёх месяцев, но в будущем постараюсь обязательно повторить этот интересный и полезный опыт! Друзья, благодарю вас за внимание, желаю всем здравия и чистоты! Если вы уже голодали по Оганян – расскажите об этом в комментариях! Если остались какие-то вопросы – смело задавайте, расскажу всё, что знаю.

Вам понравился материал? Поделитесь в социальных сетях. Благодарю!

Подписывайтесь на уведомления о новых публикациях.

Позитиву – ДА!

Рекомендуем почитать так же:

Моя первая книга!

Как купить жильё в Сочи

Как включить организм

15 правил здоровых зубов

Дневник позитивного сыроеда. Часть 1

Хорошие привычки

Береги здоровье смолоду… или хоть когда-нибудь!


Причиной проблем с кожей могут быть в том числе различные виды патогенных бактерий и токсины, нарушающие баланс нормальной микрофлоры кишечника.
Как можно вывести токсины и аллергены из организма?

Проблемы с кожей могут быть вызваны как внешними, так и внутренними причинами.
Узнать больше…

Детокс-диета — не только способ похудеть, но и возможность очистить организм от токсинов.
Узнать о препаратах, применяемых в детокс-программах…

Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду.
Как можно очистить организм от токсинов?

Лактофильтрум® способствует:

  • выводу токсинов из кишечника;
  • выводу различных видов патогенных микроорганизмов;
  • нормализации микрофлоры кишечника;
  • ликвидации клинических проявлений дисбактериоза;
  • исчезновению симптомов аллергических заболеваний.

Как работает Лактофильтрум®?

Лактофильтрум® действует на причины проблемной кожи изнутри: помогает нормализовать микрофлору и очистить кишечник от токсинов и аллергенов.
Почему выбирают Лактофильтрум®?

«Побочными эффектами» комфортных условий жизни в современном мегаполисе стали загрязненная вода и воздух, напичканные гормонами, пестицидами и нитратами продукты питания. Все это пагубно влияет на здоровье. Однако есть возможность снизить влияние негативных факторов на организм, например, избавившись от накопившихся в организме вредных веществ. Но как это сделать? Существуют различные методы «очистки» организма, о них мы и поговорим в этой статье.

В чем же смысл термина «детоксификация»?

По сути, естественная детоксификация организма означает очищение крови от загрязнений. Центром данного процесса является печень, которая не просто преобразует токсины, а разлагает их. Почки, желудочно-кишечный тракт, легкие, кровеносные сосуды и кожа также принимают участие в этом крайне сложном процессе.

И как же очищающая диета способна помочь этому процессу? Во-первых, отказ от определенных продуктов (например, во время поста) означает, что мы даем некоторым нашим органам заслуженный отдых, облегчая тем самым работу печени по выведению из организма вредных веществ. Одновременно стимулируется выведение токсинов через другие органы, а кровообращение ускоряется. Наслаждаясь блюдами качественной очищающей диеты, мы одновременно насыщаем наши тела важными питательными веществами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *