Как определить биологический возраст?

Общеизвестно, что паспортный возраст далеко не всегда совпадает с биологическим. Особенно явно эту разницу можно видеть в зрелом и пожилом возрасте. Кто-то в 60 лет выглядит уже глубоким старцем, а кто-то и в 70 еще активен, бодр, да и выглядит значительно моложе своих сверстников. Однако все чаще такая разница встречается и в более молодом возрасте. Как определить биологический возраст человека? Предлагаем вам тест на биологический возраст, который вы сможете пройти самостоятельно. Несмотря на его кажущуюся простоту, он основан на академических трудах Б.А. Каурова — кандидата биологических наук Российского НИИ геронтологии Росздрава РФ.

Как узнать свой биологический возраст? Для этого нужно провести несколько замеров (пульс, скорость реакции, гибкость суставов и их подвижность и т.п.).

Стресс и вредная работа

Понятие «возраст» сложное и многофакторное. У всех есть точная дата рождения, которая прописана в паспорте, однако биологический возраст организма может отличаться от хронологического. Причины отклонения лежат на поверхности: наследственность, стрессы, вредная работа, ухудшение условий окружающей среды постепенно старят тело и внутренние органы человека. На сегодняшний день предложены разные формулы оценки биологического возраста, которые позволяют заметить многие патологии на ранней стадии. Практически каждый месяц в научных изданиях публикуются новые исследования по данной тематике. Однако не все эти методики точны, и, кроме того, большинство из них не проверено на российской популяции.

Ученые Национального исследовательского Нижегородского государственного университета им. Н.И. Лобачевского под руководством ведущего европейского геронтолога Клаудио Франчески решили запустить онлайн-сервис «Калькулятор возраста». Чтобы узнать свой точный биологический возраст, человеку необходимо загрузить в специальную программу несколько биохимических маркеров и показателей из общего анализа крови. Как сообщила «Известиям» директор Института биологии и биомедицины университета Лобачевского Мария Ведунова, сотрудники ННГУ входят в большой международный научный консорциум, который проводит анализ сложных эпигенетических данных (внешних факторов, влияющих на работу генома, но не затрагивающих последовательности ДНК). Проводимая коллективом ученых работа позволяет выделить те показатели, по которым можно определить реальный износ организма.

— Метаанализ большого массива генетических данных для 20 различных популяционных групп, среди которых европейцы, азиаты, афроамериканцы, выявил новые факторы долголетия и риска ранней смерти, — отметила Мария Ведунова.

Измерение пульса

Замерьте пульс в спокойном состоянии. Затем замерьте его после выполнения 10 приседаний (в достаточно быстром темпе). Сравните результаты первого и второго замеров: если ваш пульс изменился не более чем на 10 единиц, значит ваш БВ составляет примерно 20 лет, от 10 до 20 ед. — 30 лет, от 20 до 30 ед. — 40 лет, от 30 до 40 ед. — 50 лет, более 40 ед. — от 60 лет и более.

Проверка скорости реакции

Для проведения этого теста нужен помощник, который будет держать линейку длиной 50 см вертикально вниз (держать нужно за тот конец, где нулевая отметка). Испытуемый вытягивает правую руку вперед (нижний конец линейки должен располагаться на 10 см выше кисти этой руки). Помощник без предупреждения отпускает линейку, испытуемый должен успеть поймать ее большим и указательным пальцами. Посмотрите, на какой отметке вы поймали линейку. Результат: 20 см — ваш биологический возраст около 20 лет, от 20 до 25 см — 30 лет, от 25 до 35 см — 40 лет, от 35 до 45 см — 50 лет, не поймали линейку — 60 лет и более.

Проверка на чувство равновесия

Стоя прямо, закрыть глаза. Встать на одну ногу, другую ногу поджать и приподнять примерно на 10 см от пола. Начать счет на «раз и, два и» (со скоростью движения секундной стрелки), продолжать считать до тех пор, пока удерживаете равновесие на одной ноге. Результат: если вам удалось устоять не менее 30 сек., ваш БВ — 20 лет, от 20 до 30 сек. — 30 лет, от 15 до 20 сек. — 40 лет, от 10 до 15 сек. — 50 лет, менее 10 сек. — 60 лет и старше.

Состояние вестибулярного аппарата

Вы должны закрыть глаза и постараться устоять на одной ноге (вторая нога поднята на 10 см от пола). Возрастное соответствие определяется по времени, в течение которого вы смогли сохранять равновесие. Для возраста 20 лет это 30 секунд, 40 лет – 20 секунд, 50 лет – 15 секунд, 60 лет и старше – 10 секунд.

Состояние периферических сосудов

Захватите большим и указательным пальцами участок кожи на тыльной стороне ладони, сожмите на 5 секунд и отпустите. На коже появится белое пятно. Заметьте время, за которое оно исчезнет. У 30-летнего человека оно составляет около 5 секунд. Состояние сосудов, соответствующее 40 годам, позволит коже принять нормальную окраску за 8 секунд. В 50 лет для этого нужно 10, а в 60 лет – 15 секунд.

Здоровье легких

Сохранность легких определяют по расстоянию, с которого человек может задуть горящую свечу. В 20 лет это легко сделать с 1 м, в 40 лет – с 70–80 см, а в 60 лет – с 50–60 см. Биологический возраст устанавливается и по частоте дыхания. Для этого необходимо подсчитать, сколько циклов, состоящих из глубокого вдоха и полного выдоха, вы способны сделать в минуту. Возрастное соответствие таково:

  • 20 лет – 40–45 циклов;
  • 30 лет – 35–39 циклов;
  • 40 лет – 30–34 цикла;
  • 50 лет – 20–29 циклов;
  • 60 лет – 15–19 циклов.

Состояние центральной нервной системы

Для этого теста потребуется небольшая подготовка. Попросите помощника нарисовать на листе бумаги табличку, состоящую из пяти строк, по пять клеточек в каждой, и вписать в клеточки числа от 1 до 25, располагая их хаотично. Затем возьмите карандаш и постарайтесь быстро, не отвлекаясь, последовательно прикоснуться к клеткам в порядке возрастания чисел (с 1-й по 25-ю). Если ваш возраст соответствует 20 годам, на это должно уйти не более 35 секунд. 30-летний человек покажет результат от 36 до 40 секунд, 40-летний уложится в 41–50 секунд, 50-летний потратит около 60 секунд.

Либидо

Для мужского организма характерна обратная зависимость частоты реализованных сексуальных контактов от биологического возраста. У 20-летнего мужчины данный показатель составляет 6–7 раз в неделю, у 30-летнего – 5–6 раз, у 40-летнего – 3–4 раза. Мужчина в возрасте 50 лет или более способен испытывать и успешно реализовывать половое возбуждение не более двух раз в неделю.

Органы и системы человеческого организма со временем изнашиваются неодинаково, поэтому тесты могут показывать разный биологический возраст. Чтобы узнать окончательный результат, необходимо найти среднее арифметическое измеренных параметров.

Скорость изнашивания наших тел связана с множеством факторов. Ее увеличивают болезни, стрессы, вредные привычки, тяжелые бытовые и экологические условия, малоподвижный образ жизни. Человек не всегда может избежать сложностей и огорчений, но вполне способен позаботиться о собственном здоровье. В этом случае у него есть шанс до глубокой старости сохранить бодрость тела, ясность ума и высокую трудоспособность.

Проверка гибкости позвоночника

Встать прямо, затем медленно наклониться вперед, пытаясь коснуться ладонями пола (ноги можно слегка согнуть в коленях). Результат: если ладони полностью легли на пол, ваш БВ — от 20 до 30 лет, если пола касаются только пальцы — около 40 лет, если руки достают только до голеней — около 50 лет, если руки достают только до коленей — 60 лет и старше.

Гибкость позвоночника

Наклоните корпус вперед, слегка согнув колени. Если ваш возраст соответствует 20–30 годам, вы сможете положить ладони на пол. Человек 40 лет из такого положения сможет лишь дотянуться до земли кончиками пальцев, а 50 лет – достать руками до середины голеней. Другой способ – подсчет количества наклонов вперед, которые вы сможете сделать в течение минуты. Более 50 движений соответствует возрасту 20 лет; от 35 до 49 раз в минуту наклоняется 30-летний, от 30 до 34 раз – 40-летний, а от 25 до 29 – 50-летний человек. В возрасте старше 60 лет можно сделать не более 24 наклонов в минуту.

Проверка подвижности суставов

Стоя прямо, завести руки за спину — одну снизу, другую сверху, и попытаться сцепить пальцы «в замок». Результат: если это вам легко удалось, ваш БВ — около 20 лет, если пальцы рук лишь касаются друг друга — от 30 до 40 лет, если руки не касаются друг друга — от 40 до 50 лет, если руки с трудом заводятся за спину — 60 лет и старше.

Проверка упругости кожи

Большим и указательным пальцами правой руки захватите складку кожи на тыльной стороне левой руки и на 5 сек. сдавите (ущипните) ее. Затем отпустите, кожа в месте сдавливания должна слегка побелеть. Результат: если кожа приобретает прежний вид за 5 сек., ваш БВ — до 30 лет, от 5 до 8 сек. — 40 лет, от 8 до 10 сек. — 50 лет, от 10 до 15 сек. — 60 лет и старше.

Проверка на объем легких

Зажгите свечу и, сделав глубокий вдох, попытайтесь задуть ее. Результат: если вы смогли задуть пламя на расстоянии 1 м, ваш БВ — от 20 до 30 лет, если на расстоянии 80 см – от 30 до 40 лет, если на расстоянии 60 см — от 40 до 50 лет, если на расстоянии 50 см — от 50 до 60 лет, менее 50 см — старше 60 лет.

Тест закончен. Теперь сложите полученные результаты и разделите их на 7 (количество тестов). Полученная среднеарифметическая величина и есть ваш биологический возраст. Если результат отличается от вашего реального возраста более чем на 5 лет, то вам стоит задуматься и что-то изменить в своей жизни, принять меры по восстановлению своего физического и психологического здоровья.

Арина МАВЛЮТОВА, 15 лет, школьница:

— Моя семья за здоровый образ жизни! Мама приучила нас есть малосоленую пищу, много в нашем рационе овощей и фруктов. Утром перед школой часто ем бананы, ведь углеводы полезны для работы мозга. Зимой катаемся на коньках, летом – на великах. Сколько себя помню, всегда ходила в какие-то секции. То скалолазание, то фигурное катание, сейчас занимаюсь акробатикой. И все это не столько для спортивных успехов, сколько для здоровья.

Анна ИСКАНДАРОВА, 26 лет, младший воспитатель:

— Не курю, спиртное — только по праздникам. Когда тепло, на работу и обратно домой езжу на велосипеде. А вот в чем точно не могу себе отказать, так это вкусно поесть. У меня двое детей, нужно думать и о их здоровье. Часто гуляем, пропиваем поливитамины. Живем в Каракане, экологическая обстановка там, конечно, тяжелая. У кого получается, уезжают из Кузбасса. Думаю, это одна из лучших мер заботы о своем здоровье.

Игорь КОРШУНОВ, 52 года, зарядчик огнетушителей:

— Курю с 16 лет. Мясо ем, сало, колбасу. Но! Каждый год сдаю анализы и делаю флюорографию, врачи говорят, что здоровье у меня как у 16-летнего! Считаю, чтобы чувствовать себя хорошо, надо больше двигаться. Когда еду на работу, выхожу на остановке «Вокзальная» и пешком иду до «ЛУМа». Еще для мужчины важны физические нагрузки. Спортом не занимаюсь – на работе хватает. Привезут огнетушителей штук 100 (а каждый по 7 или 13 кг), вот и упражняйся!

Надежда Николаевна ЮДИНА, 63 года, преподаватель медицинского колледжа:

— Мой главный вклад в здоровье — то, что я всю жизнь прожила в деревне. Каждый вечер по полтора часа гуляю по спокойным улочкам Ивановки. Часто хожу в баню. Много лет держала хозяйство, пожалуй, никто не будет оспаривать качество своей продукции. Я и сейчас не покупаю колбасу, майонез и другую вредную еду. Немаловажен стрессовый фактор, нужно сдерживать свои эмоции, иначе чем мы будем отличаться от животных? Но как специалист скажу, что основа здоровья — все же наследственность.

Николай Иванович ЛУКИН, 79 лет, пенсионер:

— Никогда не пил и не курил! В юности играл в футбол и волейбол, потом служил в армии. 30 лет возглавлял профсоюз госслужащих, организовывал и сам участвовал в лыжных гонках. Сейчас гуляю по 1,5 часа утром и два часа вечером. Летом езжу на велосипеде «ГАЗ», которому в этом году исполняется 50 лет. Столько же я прожил с любимой женой Любовью Степановной. Спокойная обстановка в семье – еще один фактор хорошего самочувствия! Стараюсь реже обращаться к врачам. Правда, одна операция на кишечнике у меня все же была. С тех пор я еще раз убедился, что правильное питание – залог здоровья!

Тимур АДМАКИН, 12 лет, школьник:

— Живу в Ивановке. В понедельник, среду, четверг, субботу и воскресенье мы всей семьей бегаем вокруг деревни. Недавно родители купили мне хороший скоростной велосипед! А еще я занимаюсь туризмом во Дворце творчества у Виктора Петровича Левшина. Не считаю, что больше остальных одноклассников слежу за своим здоровьем. Учусь в школе №76 в 5″Б» классе. У нас все ходят в какие-нибудь кружки или секции, некоторые даже в 3-4 успевают.

Опрашивала и фотографировала беловчан Анастасия Купсер.

Нашли ошибку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

В статье представлен обзор состояния проблемы биологического возраста: история вопроса, основные термины, классификация методов, этапы создания новых методов определения биологического возраста.

На примере онтогенетического метода определения биологического возраста по физической работоспособности, созданного автором, показаны практические приемы на каждом этапе разработки методов определения биологического возраста.

Методология создания новых методов биологического возраста должна облегчить и сократить во времени будущие исследования в данной области.

Ключевые слова: онтогенез, биологический возраст, метод, физическая работоспособность.

Проблема биологического возраста является ключом для изучения влияния времени на изменения организма на всех этапах индивидуального развития от рождения до смерти, объединяемых термином онтогенез.

История вопроса в геронтологии СССР и России

В отечественной литературе первую работу по биологическому возрасту опубликовал П.Н.Соколов (1935). Он рассчитал таблицу возрастных сдвигов для выделения информативных признаков (морщинистости кожи) по степеням их интенсивности, используя ранги средних членов возрастных групп, и описал процедуру вычисления показателя биологического возраста . В 1975 году Т.Л.Дубиной, А.Н.Разумовичем был опубликован первый обзор на русском языке по биологическому возрасту. Т.Л.Дубину по праву можно назвать пионером разработки методов определения биологического возраста у людей и лабораторных животных в нашей стране .

80-е годы отмечены интенсивной разработкой новых методов сотрудниками Института геронтологии АМН СССР под руководством В.П.Войтенко. Подробное описание метода определения биологического возраста, доступное для применения другим исследователям, опубликовали В.П.Войтенко с соавт. в 1984 году. Метод института геронтологии нашел широкое применение в нашей стране.

В последнее десятилетие исследования биологического возраста сосредоточились в лаборатории онтогенеза Пермской медицинской академии, в которой автором создано четыре новых метода определения биологического возраста человека .

Основные термины

Понятие биологического возраста возникло в результате осознания неравномерности развития, зрелости и старения. Эти три этапа онтогенеза характеризуются следующими основными качественными и количественными возрастными изменениями:

  • гетерохронностью — различием изменений органов и систем во времени,

  • гетеротопностью — различием интенсивности изменений для разных структур одного и того же органа,

  • гетерокафтенностью — различием в направлении изменений,

  • гетерокинетичностью — различием скорости изменений.

Неравномерность возрастных изменений — одна из важнейших закономерностей онтогенеза. Именно это явление служит причиной расхождения между хронологическим и биологическим возрастом организма.

Хронологический возраст — возраст, выраженный в календарной шкале, определяемый по паспортным данным.

Биологический возраст — модельное понятие, определяемое как соответствие индивидуального морфофункционального уровня некоторой среднестатистической норме

данной популяции, отражающее неравномерность развития, зрелости и старения различных физиологических систем и темп возрастных изменений адаптационных возможностей организма.

Развитию научных работ в этой области способствовали исследования, включающие решение ряда практических задач:

  • возрастное нормирование,

  • дозирование умственных нагрузок,

  • дозирование физических нагрузок,

  • донозологическая диагностика,

  • ненозологическая диагностика,

  • оценка влияния различных факторов на изменение скорости процессов развития, зрелости и старения.

Классификация методов определения биологического возраста

1. По периодам онтогенеза

1.1 Период развития:

1.1.1 метод развития половых признаков (1929),

1.1.2 метод скелетной зрелости (1936),

1.1.3 метод зубной зрелости (1966).

1.2 Периоды зрелости и старения:

1.2.1 метод Дамона (1972) — по состоянию волос, динамометрии кисти и данным антропометрии,

1.2.2 метод Диркена (1972) — по параметрам зрения, слуха, распознавания символов, внимания, способности к классификациям, форсированного объема выдоха и адаптации (величине максимальной работоспособности, систолическому артериальному давлению, частоте сердечных сокращений, поглощению кислорода на высоте нагрузки),

1.2.3 метод Моргана (1977) — по показателям артериального давления, слуха, зрения, теппинг-тесту, зубным индексам,

1.2.4 метод Вебстера I (1976) — по содержанию мочевины в крови, холестерина в плазме, сывороточного кальция, форсированному объему выдоха, систолическому артериальному давлению, скорости оседания эритроцитов,

1.2.5 метод Вебстера II (1985) — по параметрам жизненной емкости легких, систолического артериального давления, содержанию мочевины в крови, холестерина в плазме сывороточного кальция,

1.2.6 метод Фурукавы (1975)- по показателям артериального давления, роста, массы тела, жизненной емкости легких, динамометрии кисти, гибкости туловища, фенолсульфофталеиновому тесту, состоянию зрения, теппинг-тесту, частоте сердечных сокращений после пробы Мастера,

1.2.7 метод Фонда научных исследований радиации (1978) — по состоянию слуха и зрения, динамометрии кисти, эластичности кожи, вибрационной чувствительности, времени реакции,

1.2.8 метод Суоминена (1978) — по показателям жизненной емкости легких, систолического артериального давления, вибрационной чувствительности, символ-цифрового теста, слуха и максимального поглощения кислорода при физической нагрузке,

1.2.9 метод Кискинен (1981) — по параметрам вибрационной чувствительности, жизненной емкости легких, пульсового давления, динамометрии кисти, времени реакции, точности мелких движений, состояния слуха,

1.2.10 метод Боркана (1982) — по содержанию гемоглобина, клиренсу креатинина, форсированному выдоху, систолическому артериальному давлению, динамометрии кисти, теппинг-тесту,

1.2.11 метод Накамуры I (1982) — по содержанию гемоглобина, альбумина, сывороточного холестерина, мочевины крови, глютамин-пируват-трансаминазы, глюкозы при сахарной нагрузке, форсированной жизненной емкости легких, систолическому артериальному давлению, состоянию зрения,

1.2.12 метод Накамуры II (1984) — по максимальному поглощению кислорода, максимальной вентиляции легких, их соотношению, частоте сердечных сокращений во время максимальной физической нагрузки и после нее,

1.2.13 метод Дубиной-Минца (1984) — по динамометрии кисти, вибрационной чувствительности, кратковременной памяти,

1.2.14 метод Войтенко-Токаря (1984) — по систолическому артериальному давлению, скорости распространения пульсовой волны, жизненной емкости легких, состоянию зрения, слуха, статической балансировке, массе тела, тесту распознавания символов, тесту лимфоцитарной бласттрансформации,

1.2.15 метод Института геронтологии АМН СССР (1984) — по показателям артериального давления, продолжительности задержки дыхания на вдохе и выдохе, жизненной емкости легких, массе тела, состоянию слуха и зрения, статической балансировке, скорости распространения пульсовой волны по артериям эластичного и мышечного типа и их соотношению, электрокардиографическим показателям, субъективной оценке здоровья, символ-цифровому тесту,

1.2.16 метод физической работоспособности (1993) — по субмаксимальной физической работоспособности; частоте сердечных сокращений, систолическому и диастолическому артериальному давлению на высоте нагрузки,

1.2.17 метод умственной работоспособности (1993) — по показателям кратковременной памяти, психической продуктивности, мышления и внимания,

1.2.18 метод физической и умственной работоспособности (1993) — по совокупности показателей двух предыдущих методов,

1.2.19 метод биоэлектрической активности головного мозга (1998) — по параметрам характеристик основных биоритмов в компьютерной электроэнцефалографии.

1.3 Периоды развития, зрелости и старения:

1.3.1 метод физической работоспособности (1993) — по субмаксимальной физической работоспособности; частоте сердечных сокращений, систолическому и диастолическому артериальному давлению на высоте нагрузки.

2. По набору маркеров

2.1 Анатомические маркеры:

2.1.1 метод развития половых признаков,

2.1.2 метод скелетной зрелости,

2.1.3 метод зубной зрелости.

2.2 Физиологические маркеры:

2.2.1 метод Диркена,

2.2.2 метод Фонда научных исследований радиации,

2.2.3 метод Суоминена,

2.2.4 метод Кискинен,

2.2.5 метод Накамуры II,

2.2.6 метод Дубиной-Минца,

2.2.7 метод Института геронтологии,

2.2.8 метод физической работоспособности,

2.2.9 метод умственной работоспособности,

2.2.10 метод физической и умственной работоспособности,

2.2.11 метод биоэлектрической активности головного мозга.

2.3. Анатомические и физиологические маркеры:

2.3.1 метод Дамона

2.4. Физиологические и биохимические маркеры:

2.4.1 метод Моргана,

2.4.2 метод Боркана,

2.4.3 метод Вебстера I,

2.4.4 метод Вебстера II,

2.4.5 метод Фурукавы,

2.4.6 метод Накамуры I

2.5. Физиологические и иммунологические маркеры:

2.5.1 метод Войтенко-Токаря,

3. По включению маркеров, отражающих адаптационные возможности организма.

3.1. Использование функциональных проб в виде физических нагрузок:

3.1.1 метод Диркена,

3.1.2 метод Фурукавы,

3.1.3 метод Суоминена,

3.1.4 метод Накамуры II,

3.1.5 метод физической работоспособности,

3.1.6 метод физической и умственной работоспособности.

3.2. Использование функциональной пробы в виде сахарной кривой после нагрузки сахаром:

3.2.1 метод Накамуры I.

3.3. Исследования маркеров в состоянии покоя:

3.3.1 метод Дамона,

3.3.2 метод Моргана,

3.3.3 метод Вебстера I,

3.3.4 метод Вебстера II,

3.3.5 метод Фонда научных исследований радиации,

3.3.6 метод Кискинен,

3.3.7 метод Боркана,

3.3.8 метод Дубиной-Минца,

3.3.9 метод Войтенко-Токаря,

3.3.10 метод Института геронтологии,

3.3.11 метод умственной работоспособности,

3.3.12 метод биоэлектрической активности головного мозга.

Классификация составлена на основании методов, представленных в обзорах и статьях по биологическому возрасту .

Все методы (за исключением методов Института геронтологии и физической работоспособности) не получили широкого распространения среди исследователей и практикующих врачей в связи с требованиями при их использовании специального оборудования и знания авторских изменений даже в общепринятых методиках обследования.

Создание метода определения биологического возраста включает следующие этапы:

  1. постановка задачи,

  2. разработка комплекса показателей (маркеров),

  3. обследование людей разных возрастных групп,

  4. компьютерная обработка данных (корреляции и множественная линейная регрессия),

  5. получение предварительного решения,

  6. определение биологического возраста и должного биологического возраста группы и индивидуума,

  7. проверка объективности метода.

Постановка задачи

Задача определения биологического возраста состоит в том, чтобы на основании известных для данной популяции зависимостях между показателями и хронологическим возрастом по индивидуальным значениям этих показателей у индивидуума вычислить его биологический возраст.

Разработка комплекса показателей (маркеров) биологического возраста

Требования, предъявляемые к показателям биологического возраста:

  • направленность, закономерность и непрерывность изменений их на протяжении онтогенеза,

  • достаточная интенсивность изменений показателей,

  • возможность количественной оценки маркеров,

  • способность отражения адаптационных возможностей организма,

  • стабильность и воспроизводимость,

  • объективность,

  • безопасность.

Для распространения метода лучше включать показатели, которые имеют единую методику измерений в исследованиях и работе практических врачей (например, маркеры физической работоспособности). Количество исследуемых показателей определяется достаточностью информации о развитии, зрелости и старении на этапе математической обработке материалов .

Обследование людей разных возрастных групп

Для обследования всегда отбираются люди методом случайной выборки. Практическая невозможность создания групп только из здоровых диктует при отборе избегать индивидуумов, перенесших в анамнезе инфаркты миокарда, инсульты и другие состояния декомпенсации физиологических систем.

Рекомендуется такого рода исследования проводить на возрастных группах с 1-годовым, 5-летним, 10-летним или 15-летним интервалом. Чем короче интервал и чем больше обследовано людей в каждой группе, тем репрезентативней выборка.

Чаще всего в разработанных методах исследуется только некоторые этапы онтогенеза, но наиболее перспективными следует считать методы, включающие в обследование возрастные группы от начала до конца жизни.

Компьютерная обработка данных

Обработка состоит из следующих этапов:

  • набор хронологического возраста и всех маркеров возраста,

  • вычисление корреляционных коэффициентов между хронологическим возрастом и каждым показателем,

  • определение корреляционных коэффициентов между маркерами,

  • отбор маркеров наиболее связанных с хронологическим возрастом,

  • создание формул определения биологического возраста методикой множественной линейной регрессии,

  • оптимальное число маркеров, включаемых в комплекс, определяется достижением максимального коэффициента множественной корреляции комплекса с хронологическим возрастом,

  • достижение максимального коэффициента множественной корреляции свидетельствует об эффекте насыщения маркерами, а его высокая достоверность указывает на достаточность информации о возрастных изменениях.

Получение предварительного решения

При создании единых онтогенетических методов предлагается не менее четырех формул определения биологического возраста — для периода развития (1-19 лет, для лиц мужского и женского пола), для периодов зрелости и старения (20-99 лет, для мужчин и женщин). Если период развития из исследования исключается, то разрабатываются две основных формулы.

Определение биологического возраста и должного биологического возраста группы и индивидуума

По формулам рассчитывается биологический возраст каждого испытуемого, а в группе испытуемых определяется средний биологический возраст, который характеризует популяционный стандарт темпа возрастных изменений.

Для принятия решений о влиянии каких-либо факторов, замедляющих или ускоряющих возрастные сдвиги, достаточно сравнения среднего биологического возраста в группе, подвергшихся вмешательству, и в контрольной группе.

Сложнее обстоит дело с определением биологического возраста индивидуума. В силу математических особенностей множественной линейной регрессии прямое сопоставление вычисленного биологического возраста и хронологического возраста не корректно. Следует сопоставлять вычисленный биологический возраст с величиной должного биологического возраста, который является популяционным стандартом старения. Обследовав человека 40 лет, нужно сопоставить его биологический возраст со средним биологическим возрастом у всех лиц, входящих в данную возрастную группу.

Должный биологический возраст можно вычислить следующим способом:

ДБВ = (ХВ инд. — Хв средн.) R2 + ХВ средн.,

где ХВ инд. и ХВ средн. соответствуют возрасту индивидуума и среднему возрасту всех лиц в данной возрастной группе, а R — коэффициент множественной корреляции между хронологическим возрастом и батареей тестов.

Далее можно вычислить:

  1. величину БВ — ДБВ, показывающую, на сколько БВ испытуемого отличается от популяционного стандарта,

  2. величину БВ: ДБВ, отражающую во сколько раз БВ испытуемого больше или меньше этого стандарта.

Проверка объективности метода

Объективность созданного метода должна проверяться двумя способами.

Первый способ включает исследования биологического возраста в популяциях с заведомо разными темпами возрастных изменений. Совпадение разницы темпов, определяемых по данному методу, и темпов, разница которых в субпопуляциях заранее известна, свидетельствует об объективности метода в целом.

Второй способ проверки — проведение лонгитудинальных исследований биологического возраста на одной и той же группе испытуемых. Объективный метод должен отражать единую направленность темпов возрастных изменений индивидуума под влиянием любых факторов, замедляющих или ускоряющих возрастные сдвиги.

Новые методы

В лаборатории онтогенеза Пермской медицинской академии разработаны четыре метода определения биологического возраста:

  • метод определения биологического возраста по физической работоспособности,

  • метод определения биологического возраста по умственной работоспособности,

  • метод определения биологического возраста по физической и умственной работоспособности,

  • метод определения биологического возраста по биоэлектрической активности головного мозга.

Метод определения биологического возраста по физической работоспособности

Цель — создание единого онтогенетического метода определения биологического возраста.

Выбор физической работоспособности определяется несколькими факторами:

  1. показатель имеет строгую направленность в онтогенезе (увеличивается в период созревания, снижается в период зрелости и старения);

  2. признак отражает адаптационные возможности организма человека в целом;

  3. методика обладает строгим порядком исполнения и интерпретации.

Характеристика групп обследуемых

Для обследования отбирались люди методом случайной выборки.

О состоянии здоровья испытуемых судили по анамнестическим данным, результатам предварительного медицинского осмотра и анализу историй болезней. Исключались из выборки те, кто имел в анамнезе инфаркты миокарда, инсульты и другие состояния декомпенсации физиологических систем.

Всего обследовано 589 человек.

Методы исследования

Физическую работоспособность измеряли методом степэргометрии с нарастающей нагрузкой до достижения субмаксимально возможной частоты сердечных сокращений или появления общепринятых противопоказаний.

Исследование начиналось после 20-минутной адаптации испытуемого в положении сидя, после чего регистрировались изучаемые показатели. Начальная нагрузка составляла 100 кГм/мин, работа на каждой ступени продолжалась 4 минуты, отдых между нагрузками длился 3 минуты, прибавка нагрузки на каждой последующей ступени по 100 кГм/мин. До нагрузки, на каждой минуте нагрузки и восстановления регистрировалась электрокардиограмма и артериальное давление.

Для определения биологического возраста использовались показатели — субмаксимальная физическая работоспособность (ФР1), субмаксимальная физическая работоспособность на кг массы тела (ФР2); частота сердечных сокращений (ЧСС), систолическое (АДс) и диастолическое давление (АДд) на высоте нагрузки.

В таблице 1 представлена матрица для хронологического возраста и показателей физической работоспособности в период созревания.

У детей и подростков женского пола положительные достоверные корреляции выявлены между возрастом и физической работоспособностью в кГм/мин (высокая степень), с частотой сердечных сокращений на высоте нагрузки (умеренная степень) и систолическим артериальным давлением на высоте нагрузки (высокая степень). Не обнаружено корреляций с возрастом для физической работоспособности в кГм/мин/кг и диастолического артериального давления на высоте нагрузки.

Таблица 1. Корреляция хронологического возраста с показателями физической

работоспособности (7-17 лет)

У мальчиков и юношей положительные значимые корреляции зарегистрированы между возрастом и физической работоспособностью в кГм/мин (высокая степень), частотой сердечных сокращений на высоте нагрузки (умеренная степень), систолическим артериальным давлением на высоте нагрузки (заметная степень) и диастолическим артериальным давлением на высоте нагрузки (умеренная степень). Не отмечено корреляции с возрастом для физической работоспособности в кГм/мин/кг.

Разница в корреляциях касается только диастолического артериального давления на высоте нагрузки. Она значима для лиц женского пола и отсутствует у испытуемых мужского пола. Знаки корреляций для всех показателей не имели половых различий.

На основании метода множественной линейной регрессии предложены следующие формулы для определения биологического возраста по физической работоспособности в условных годах в период развития (7-17 лет):

1) БВ(женщин) = 0,4360 + 0,0186ФР1 — 0,5379ФР2 + 0,0404ЧСС + 0,0265АДс — 0,018АДд

Коэффициент множественной корреляции — 0,86; достоверность по критерию Дитера — Р<0,001;

2) БВ(мужчин) = -2,8866 + 0,0130ФР1 — 0,4273ФР2 + 0,0696ЧСС + 0,0144АДс + +0,0078АДд

Коэффициент множественной корреляции — 0,88; достоверность по критерию Фишера — Р<0,001.

В таблице 2 представлена матрица для хронологического возраста и показателей физической работоспособности в периоды зрелости и старения.

Таблица 2. Корреляция хронологического возраста с показателями физической

работоспособности (18-89 лет)

Показатели

Ж

М

r

P<

r

P<

ФР1

-0,88

0,001

-0,95

0,001

ФР2

-0,90

0,001

-0,93

0,001

ЧСС

-0,83

0,001

-0,87

0,001

АДс

0,54

0,001

0,22

АДд

0,42

0,001

0,28

У женщин выявлены отрицательные достоверные корреляции между возрастом и физической работоспособностью в кГм/мин и кГм/мин/кг, частотой сердечных сокращений на высоте нагрузки (высокая степень), положительные значимые корреляции возраста и систолического артериального давления на высоте нагрузки (заметная степень), диастолического артериального давления на высоте нагрузки (умеренная степень).

У мужчин отрицательные значимые корреляции зарегистрированы между возрастом и физической работоспособностью в кГм/мин и кГм/мин/кг, частотой сердечных сокращений на высоте нагрузки (высокая степень). У них не отмечены корреляции с возрастом для систолического и диастолического артериального давления на высоте нагрузки.

Для определения биологического возраста в условных годах в периоды зрелости и старения (18-89 лет) созданы следующие формулы:

  1. БВ(женщин) = 112,66 — 0,04ФР1 — 2,30ФР2 — 0,24ЧСС + 0,12АДс — 0,09АДд

Коэффициент множественной корреляции — 0,93; достоверность по критерию Фишера — Р< 0,001;

  1. БВ(мужчин) = 97,85 — 0,05ФР1 — 0,33ФР2 — 0,05ЧСС + 0,13АДс — 0,21АДд

Коэффициент множественной корреляции — 0,97; достоверность по критерию Фишера — P<0,001.

Избранные нами биомаркеры возраста отвечают всем требованиям, предъявляемым к показателям биологического возраста:

  1. физическая работоспособность достоверно коррелирует с хронологическим возрастом, что доказывает ее направленность, закономерность и непрерывность изменений на протяжении онтогенеза;

  2. изменения работоспособности достаточны по интенсивности в процессе онтогенеза;

  3. данный признак легко измерим количественно;

  4. именно работоспособность является ведущим инструментом оценки изменений адаптационных возможностей человека;

  5. данные работоспособности стабильны и воспроизводимы;

  6. физическая работоспособность отражает объективные характеристики функционального состояния человека;

  7. измерения физической работоспособности безопасны для людей любого возраста.

В приведенных формулах величины вычисленных коэффициентов определяются их корреляцией с хронологическим возрастом, взаимной корреляцией (и в связи с этим -долей их независимого информационного вклада) и, наконец, их абсолютной величиной.

Все уравнения имеют высокие и достоверные коэффициенты множественной корреляции с хронологическим возрастом, что свидетельствует о достаточной информации о созревании, зрелости и старении, включенной нами в модели биологического возраста.

Математическая модель множественной регрессии открывает возможности определения среднего биологического возраста сопоставляемых групп населения, различающихся по полу, образу жизни, географическому положению, наличию факторов риска, применяемым гериатрическим воздействиям и т.д. При таком подходе систематическая ошибка вычисления биологического возраста, проявляющаяся в искажении показателей его на краях регрессии (в младшей возрастной группе он несколько завышен, в старшей — занижен по сравнению с хронологическим возрастом), не имеет существенного значения, так как она в равной степени представлена в оценке сравниваемых групп или субпопуляций.

В тех случаях, когда нужно определить точный биологический возраст индивидуума, нужно учитывать феномен «сужения”. Исходя из этого, прямое сопоставление вычисленного биологического возраста и хронологического возраста одного человека некорректно. Следует сопоставлять вычисленный биологический возраст с величиной должного биологического возраста, который характеризует популяционный стандарт темпа возрастных изменений. Обследовав человека, нужно сопоставить его биологический возраст со средним биологическим возрастом всех лиц данной возрастной группы.

С целью сравнения темпов возрастных изменений у женщин и мужчин, а также для установления должного биологического возраста в отдельных возрастных группах , были рассчитаны средние величины его для всех возрастных групп (таблица 3).

Таблица 3. Хронологический и биологический возраст (7-89 лет)

Примечание: * — Р<0,05-0,001 достоверность различий биологического возраста между женщинами и мужчинами одной возрастной группы.

Средний хронологический возраст испытуемых во всех группах не имел достоверных различий, что позволило анализировать биологический возраст в разных половых группах с высокой степенью надежности.

У детей 7 лет мальчики были значимо старше девочек ( 1,36 условных года ), в 8-11 лет темп созревания для тех и других оставался одинаковым, в 12 и 13 лет девочки становились старше мальчиков (12 — на 1,28; 13 — на 1,31 условных года), в 14-17 лет темп созревания снова выравнивался. Женщины 18-19 лет достоверно старше мужчин этого возраста (на 3,87 условных года). Противоположная тенденция отмечена для периода зрелости — во всех группах мужчины имели значимо больший биологический возраст по сравнению с женщинами (20-29 — на 13,10; 30-39 — на 8,54; 40-49 — на 5,28; 50-59 — на 6,41 условных года). При старении (60-74, 75-89) в темпе возрастных изменений различий не выявлено.

Для сравнения ведущей тенденции темпа возрастных изменений мы воспользовались соотношением квадратов коэффициентов множественной корреляции, так как одному году хронологического возраста соответствует R2 биологического возраста. При таком подходе соотношение R2 мужчин: R2 женщин показывает, во сколько раз темп возрастных изменений больше или меньше темпа женщин.

Как свидетельствуют полученные данные, соотношение в периоде созревания составило 1,04; в периоде зрелости и старения 1,09. Темп возрастных изменений выше у мужчин по сравнению с женщинами во все периоды онтогенеза.

В соответствии с обоими методами (биологический возраст и квадрат коэффициентов множественной регрессии) установлена единая закономерность: женщины имеют более медленный темп возрастных изменений в периоды созревания, зрелости и старения по сравнению с мужчинами. Наиболее ярко эта закономерность проявляется на этапе зрелости — 20-59.

Таким образом, большей продолжительности жизни женщин соответствует более низкий темп их изменений во времени. Это доказывает, что влияние факторов, связанных с физиологией пола, является ведущим по вкладу в процесс старения организма.

Чувствительность онтогенетического метода к половым различиям возрастных изменений позволяет утверждать, что разработанный метод определения биологического возраста по физической работоспособности, отражающий адаптационные возможности организма, является инструментом объективной оценки темпа развития, зрелости и старения человека и позволяет судить об эффективности различных факторов в изменении скорости онтогенеза.

Литература

Предупреждение

Автор обладает патентом на данный метод.

Для использования метода следует получить разрешение автора.

Телефон: ( 3422 ) 34-81-85

Адрес: Россия, 614068, Пермь

ул. Я.Коласа, 3-44

Белозеровой Людмиле Михайловне

L.M. Belozerova

ONTOGENETIC METHOD OF PEOPLE BIOLOGICAL AGE DETERMINATION

The Perm state medical academy

Никотинамидадениндинуклеотид (НАД) — это соединение, которое используют живые существа для выработки энергии. В процессах обмена веществ оно забирает электроны у одних молекул, окисляя их, и отдает другим, восстанавливая.

Российские ученые предложили использовать НАД+ в качестве одного из маркеров биологического возраста организма и патологий его метаболических процессов, например, ожирения, хронических заболеваний, болезни Альцгеймера, Паркинсона и других. Кроме этого, содержание НАД+ может служить индикатором эффективности фармакологического действия препаратов, направленных на борьбу с этими заболеваниями.

Ученые выяснили, что форма НАД, способная забирать электроны, также участвует в работе сигнальных систем клетки, позволяющих ей реагировать на внешние стимулы. Изменения количества НАД+ в клетках в течение суток участвуют в механизмах поддержания биологических часов — так называемых циркадных ритмов. Отметим, что работа биологических часов ухудшается в процессе старения: нарушения ведут к различным заболеваниям. Поэтому, если иметь на вооружении способы определения количества НАД+ в клетках, то его можно легко использовать в исследованиях.

В связи с этим ученые предложили использовать формиатдегидрогеназу (ФДГ) — фермент, который есть у микроорганизмов и растений. Он окисляет самую маленькую из органических кислот, муравьиную, передавая ее электроны на молекулу НАД+ в виде гидрид-иона — отрицательно заряженного иона водорода, содержащего «дополнительный» электрон. В таком случае НАД+ переходит из окисленной формы в восстановленную, а это значит, что количество НАД+ можно определить с помощью флуоресцентного анализа.

По словам авторов, метод поможет серьезно упростить и удешевить имеющиеся методики измерения уровня НАД. В дальнейшем планируется использовать алгоритм в клинической и исследовательской практике.

Читать также

В Антарктиде нашли первое яйцо динозавра: посмотрите, как он мог выглядеть

У коронавируса нашли щит из сахара. Он помогает быстрее заражать клетки

Посмотрите фотографии затмения, которые сняли по всему миру

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *