Как убрать горб на спине?

Многие не знают, что это такое – вдовий горбик, но все же есть и те, кого он всерьез беспокоит. «Бабий загривок» обычно возникает после сорока лет, причем может стать неожиданность не только для женщин, но и для мужчин. Давайте вместе разберемся, что это такое, почему возникает и как сделать так, чтобы вам это точно не грозило.

Стадии, виды, формы горбов


Горб может быть результатом врожденных или приобретенных деформаций

Развитие холки на спине проходит несколько этапов. Горбы отличаются по плотности, форме, причинам. Некоторые из них могут быть стабильными, другие прогрессируют достаточно быстро. По углу искривления врачи определяют степень тяжести болезни:

  • 40 градусов – легкая форма, 1 степень;
  • от 40 до 60 градусов – сильное искривление, 2 степень;
  • более 60 градусов – максимальное искривление, 3-4 степень.

По форме горбы бывают углообразными, с вершинами, в которых расположены 1-2 позвонка, а также дугообразными, при которых горб короткий или вытянутый.

Классифицируют холки на спине и по особенностям локализации в момент движения или пребывания в определенной позе. Мобильные горбы могут не просматриваться в лежачем или стоячем положении. Фиксированные горбы сохраняются постоянно и не поддаются простым методам коррекции.

Врожденная и приобретенная деформация


Болезнь Шейермана-Мау встречается у юношей после 15 лет

Сложнее всего коррекции поддаются врожденные изменения, вызванные внутриутробными нарушениями в развитии позвонков, в результате которых клиновидные и половинные элементы формируются неправильно. Еще одна врожденная причина – наследственность.

Гораздо больше факторов обнаруживается в группе приобретенных деформаций спины:

  • функциональные – развиваются при слабости мышц, фиксирующих позвонки, встречаются у людей до 30 лет;
  • юношеские – болезнь Шейермана, при которой у мальчиков уплотняются позвонки, а также болезнь Кальве, при которой у мальчиков до 15 лет обнаруживается клиновидная деформация из-за малых размеров позвонков;
  • старческие – дегенеративные осложнения после 60 лет;
  • паралитические – вызваны дистрофией, ДЦП, полиомиелитом;
  • посттравматические – вызваны компрессионными переломами, смещениями, неудачными операциями;
  • рахитические – спровоцированы у детей на фоне заболевания;
  • дегенеративные – провоцируются болезнями, вызывающими изменение костных тканей и хрящей;
  • туберкулезные – на фоне спондилита у пациентов растет горб.

Отдельно можно выделить осложнения болезни Бехтерева, при которой чаще всего у мужчин развивается горб в верхней части спины.

Симптомы и признаки развития горба

При кифозе человек не может усилием мышц выпрямить позвоночник

Наибольшему риску подвержены люди с диагностированными кифозными и сколиозными деформациями, которые ведут к искривлению грудной клетки. Из-за этих изменений прогиб в спине становится неправильным, округляется спина, плечи опускаются. Возрастает нагрузка на спинные мышцы, появляется изгиб в шейном отделе вперед. Постепенно у человека развивается боль в пораженной области.

Отличить горб от кифоза можно по простому мышечному напряжению. Если человек без труда выпрямляет спину и видимый горб исчезает, говорить о фиксированной патологии нельзя.

В любом случае при подозрении на искривление позвоночника и формирование горба нужно пройти диагностические процедуры.

Симптомы

Позвоночник – это изящная структура, со стороны он напоминает вытянутую букву «S», верхняя часть спины наклонена наружу, а нижняя часть спины слегка изогнута внутрь. Хотя если смотреть сзади, позвоночник будет выглядеть прямой линией от основания шеи до копчика. Сколиоз – это боковое искривление позвоночника.

К внешним признакам и симптомам сколиоза относятся:

  • неровное расположение плеч;
  • выпирание угла одной лопатки;
  • ассиметрия талии;
  • ассиметрия кожных складок туловища;
  • перекос таза;
  • наклон в одну сторону.

Если кривизна сколиоза усугубляется, позвоночник тоже начинает скручиваться или изгибаться, в дополнение к боковому искривлению. Это приводит к тому, что ребра на одной стороне тела выпирают наружу, образуя реберный горб. На другой стороне же формируется глубокая впадина, что вместе деформирует туловище. Тяжелая степень сколиоза может вызывать боль в спине и затрудненное дыхания.

Причины

Врачи не знают, что обуславливает самый распространенный вид сколиоза. Если причина не выявлена, сколиоз называется идиопатическим.

Иногда сколиоз может быть обусловлен основным заболеванием, поражающим нервно-мышечную систему, разницей длины ног или врожденным дефектом. Сколиоз также может возникнуть во время развития плода. Врожденный сколиоз – это вид врожденного дефекта, влияющего на развитие позвонков, он может развиваться одновременно с другими врожденными заболеваниями, такими как патология почек.

Сколиоз – это наследственное заболевание, однако в наследственности играют роль генетические (наследственные) факторы, которые еще не были выявлены. Врачи также считают, что патология спинного мозга и мозгового ствола играет свою роль при некоторых случаях сколиоза. Неправильная осанка, диета, упражнения или ношение сумок, портфелей и рюкзаков не являются причинами сколиоза.

Дополнительные причины формирования горба

У женщин в период климакса может начать расти горб из-за остеопороза

Кроме распространенных болезней позвоночника и естественных процессов старения, причины горба на спине могут быть связаны с другими изменениями в организме:

  • Гормональный дисбаланс. Горб формируется из-за неправильной работы надпочечников, на фоне которой происходит неправильный обмен липидов и белков, что вызывает разрастание жировых отложений спины.
  • Чрезмерный уровень физической активности. Возможности мышц становятся ограниченными, на фоне чего формируется естественная защита от травм – бугры и уплотнения.
  • Остеопороз и остеохондроз. Наиболее распространенные причины, по которым растет горб на спине у женщин. Чаще всего после 45-55 лет. Сюда же можно отнести климакс, на фоне которого эти болезни активно прогрессируют. Во время климакса изменяется подкожно-жировая клетчатка.
  • Высокий рост. Если органических причин патологии не обнаружено, но рост у человека больше 180 см для женщин и 185 см для мужчин, можно списать формирование горба именно на эту особенность.
  • Малая активность. В противовес чрезмерным физическим нагрузкам врачи ставят малоподвижный образ жизни как причину недостаточного развития мышц и формирование горба. Особенно заметно это у детей.

Спровоцировать развитие горба могут психосоматические факторы как следствие эмоционального перенапряжения, желания быть незаметным.

Перенапряжение или слабость грудных мышц, долгая сидячая работа, сочетающаяся с нарушением осанки, – главные факторы развития горба у людей в старшем возрасте.

Формирование нарушений осанки связано с многими факторами, в ряде случаев нарушения являются врожденными, особенно часто они формируются в юношеском возрасте и связаны с ростом организма, в некоторых случаях являются следствием системной ревматической патологии, нередко являются следствием старения организма и появляются и прогрессируют у лиц пожилого возраста.

Причины формирования горба на спине могут быть различными, их знание, безусловно, очень важно, поскольку позволяет предотвратить развитие таких изменений. Так, в юношеском возрасте крайне важно следить за осанкой, а при первых признаках ее нарушения незамедлительно обращаться за помощью к специалисту, чтобы не допустить прогрессирование болезни и усиление деформации позвоночника.

В пожилом возрасте удается предупреждать развитие изменений за счет медикаментозных и немедикаментозных методов лечения. При системной патологии важно своевременно поставить диагноз и начать терапию, чтобы не допустить серьезных изменений в опорно-двигательном аппарате, в том числе и позвоночнике.

Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами

Криолиполиз.

Процедура, при которой жировая складка вакуумом втягивается в специальную насадку, где охлаждается. Всего за 40 минут низкие температуры эффективно разрушают жировые клетки.

Ударно-волновая терапия.

Низкочастотный звук ускоряет распад жиров. Одновременно он стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует удалению продуктов распада и быстрому эффекту.

Липолитики.

Это расщепляющие жир препараты, которые хирург при помощи шприца вводит в проблемные зону.

Чтобы убрать загривок на шее у женщин и мужчин без операции, мы в «Платинентал» применяем препарат «Акваликс», эффект которого сопоставим с липосакцией.

Препарат сделан на основе дезоксихолевой кислоты, которая по составу и действию напоминают желчь человека и при правильном введении абсолютно безопасен. Результат заметен уже через полчаса. В зависимости от размера жирового горба на шее, может потребоваться от 2 до 5 процедур по 10 минут каждая.

Осложнения и последствия

При тяжелом искривлении внутренние органы не могут нормально функционировать

Осложнения развития горбатости можно разделить на 2 группы: психологические и физиологические. Будучи ощутимым косметическим дефектом, горб ухудшает самочувствие пациента, снижает его уверенность в себе, способствует развитию комплексов, закрытости, отрешенности от общества.

С физической точки зрения горб тоже имеет неблагоприятные последствия:

  • происходит сдавливание внутренних органов: легких, желудка, кишечника, что ведет к нарушению их функционирования;
  • сдавливание кровеносных сосудов и нервных волокон ухудшает кровообращение, вызывает кислородное голодание головного мозга;
  • из-за горба может ускоряться процесс старения позвоночника, смещаются межпозвоночные диски, формируются грыжи и протрузии, остеохондроз и другие дегенеративные процессы позвоночного столба;
  • постепенно развивается кифоз грудного отдела, из-за чего происходит неправильное перераспределение нагрузки;
  • возникает артроз, снижается подвижность грудной клетки;
  • страдает сердечно-сосудистая система, в тяжелых случаях может произойти смещение сердца.

Столь сложные осложнения горбатой спины заметны только на запущенных стадиях. Если пройти диагностику вовремя и получить рекомендации по лечению, всех этих неприятностей можно избежать.

Так как симптомы развития горба появляются постепенно и малозаметны сначала, при любых подозрениях на формирование холки следует обращаться к доктору. На начальных стадиях избавиться от патологии намного проще.

Применение средств народной медицины

Чтобы избавиться от нароста в области шеи, может быть использована обычная фасоль. Возьмите 5 ст. ложек фасоли, отварите, после чего обмотайте кастрюлю с продуктом полотенцем и оставьте до утра. Готовый отвар принимайте каждый день по два стакана.

Фасоль поможет избавиться от нароста на шее

Другим известным средством является смесь скипидара и масла. Чтобы приготовить ее, возьмите:

  • оливковое масло (3 ст. ложки);
  • куриное яйцо (1 шт.);
  • уксус, скипидар (каждого требуется по 2 ст. ложки).

Необходимые ингредиенты

Хорошенько все это перемешайте и приложите в виде компресса к наросту минут на 15. К слову, эту смесь можно применять для лечения больных суставов.

Чтобы выполнить массаж нароста, также может потребоваться масло. Возьмите касторку (80 г) и спиртовую настойку прополиса (20 капель), смешайте и регулярно втирайте в кожу шеи.

Касторовое масло

Обратите внимание! Для массажа можете использовать смесь мазей (по 50 г троксевазиновой/гепариновой), но уже по несколько раз за день.

Существует также комплекс средств, неплохо устраняющих жировые/солевые отложения. Длительность лечения – одна неделя. Возьмите:

Ингредиенты для комплексного лечения вдовьего горба

Смешайте все это и настаивайте два-три дня. Полученной смесью растирайте больную шею, также принимайте средство вовнутрь трижды в день (перед каждым приемом пищи).

Еще можете использовать масло (можно взять любое) с солью. Возьмите их в одинаковых пропорциях, также добавьте немного пихтового масла (по 1 капле на каждые 2 ст. ложки). Хорошенько все перемешайте и ежедневно применяйте для массажа нароста на шее. Это средство, к слову, часто используется при шейном остеохондрозе.

Пихтовое масло

Методы диагностики

Степень искривления можно высчитать, опираясь на рентгеновский снимок

У образования на спине могут быть самые разные причины, поэтому диагностика требует особого подхода и привлечения нескольких специалистов: вертебролога, невролога, эндокринолога, ортопеда, хирурга, а также психотерапевта. Для уточнения причин обязательно назначают КТ и МРТ. Эти методы дают ясное понимание состояния пациента. Только с помощью КТ и МРТ можно выявить самые незначительные изменения и понять, есть ли у горба органические причины.

Не менее востребована сосудистая диагностика с помощью УЗИ, КТ с контрастом. Иногда для исключения нарушений в гормональной сфере и внутренних органов назначают биохимические анализы крови, мочи. Только после комплексной диагностики подбирают адекватные методы лечения.

Упражнения в домашних условиях

Для избавления от первых признаков патологии можно задействовать лечебную физкультуру. Она поможет снять мышечный дискомфорт, боли и восстановить упругость мышечного корсета для поддержания анатомически правильного положения позвонков. ЛФК может вылечить и вдовий горбик у женщин, если выполнять упражнения на раннем этапе.

Комплекс упражнений направлен на естественную растяжку мышц и силовое укрепление корсета. Убираем сутулость при помощи следующих движений:

  • в исходной позиции на животе нужно развести руки в разные стороны и поставить их на локти под прямым углом. Предплечья должны быть направлены вперед. Теперь поднимите руки над поверхностью пола и постарайтесь свести лопатки как можно ближе, не меняя положения тела. В таком положении руки должны находиться 5 секунд. Мышцы напряжены, но темп выполнения медленный. Количество подходов – восемь раз;
  • упражнение «Сфинкс» выполняется лежа на животе. Руки немного расставлены шире плеч, локти упираются в пол, ладони свободно прижаты к поверхности пола. Делая глубокий вдох, медленно сведите лопатки вместе, а верхнюю часть туловища опустите к полу, чтобы лоб практически касался поверхности. Делая выдох, поднимайте туловище вверх. Выполнить упражнение необходимо десять раз;
  • отжимание на предплечья – сделать упражнение без подготовки может не каждый, но уже через пару занятий это по силам всем пациентам. Для выполнения упражнения необходимо принять упор лежа, опираясь на предплечья и на носки. Лопатки необходимо сводить сзади, касаясь пола только грудью и лбом, а таз и бедра должны оставаться на весу. Сделать необходимо от четырех до шести медленных движений;
  • сгибание рук – одно из самых простых упражнений. Необходимо лечь на спину, свести ноги, а руки согнуть под прямым углом и положить плашмя на пол. Не отрывая локти от пола, необходимо плавно переместить их за голову. Поочередно выполняется восемь таких движений;
  • вытяжение в стороны – необходимо сесть, скрестить ноги, развести руки по сторонам, а потом растянуть их, словно стремясь пальцами в бесконечность. В напряженном состоянии руки заводят за спину, пытаясь свести лопатки. При этом плечи не должны подниматься вверх. Всего необходимо выполнить 6-8 упражнений.

Способы устранения горба на спине

УВЛ применяют при начальной стадии искривления или мышечной слабости

Избавление от горба должно проходить в нескольких направлениях. Особое место в этом процессе занимает физиотерапия:

  • УВЛ, или ударно-волновое лечение. Многие врачи считают, что этот способ – самый эффективный и быстродействующий. Его суть заключается в воздействии энергетической силы на место заболевания. Это уменьшает боль, улучшает кровообращение и в 80% случаев устраняет потребность в хирургическом вмешательстве. Противопоказаний у методики практически нет.
  • Местная дарсонвализация. С помощью высокочастотных электроволн на область кифоза воздействуют в течение некоторого времени. За 10-20 сеансов в 3-4 курса удается улучшить кровообращение, снять боль и мышечные спазмы, предотвратить воспалительный процесс. Дарсонвализация может быть контактной или бесконтактной.
  • Грязелечение, радоновые ванны и другие методы физиотерапии. Подбираются вместе с врачом с учетом состояния пациента. В некоторых случаях комбинация нескольких физиотерапевтических процедур позволяет добиться невероятных результатов.

Статические упражнения из йоги помогают улучшить дыхание и кровообращение при кифозе

При образовании горба на спине нельзя игнорировать и такие методы лечения, как ЛФК или массаж.

Лечебная физкультура многими специалистами расценивается как базовый метод борьбы с горбом на спине. Она укрепляет мышцы, снимает спазмы, развивает мышечную массу. Все это положительно сказывается на функциях позвоночника, помогает убрать солевые и жировые отложения в области холки.

Заниматься физкультурой можно как дома, так и в лечебном центре. В базу упражнений входят: наклоны вперед, приседания и другие упражнения с палкой, развитие мышц конечностей.

Мануальная терапия, нацеленная на распрямление позвоночника и восстановление нормального положения позвонков, должна выполняться опытным терапевтом. То же самое касается массажа. Его выполняют в сочетании с ЛФК и мануальным воздействием, делая разогревающие, растирающие движения.

Корсет

Корсет с реклинатором помогает развести плечи и уменьшить сутулость

Как самостоятельное средство лечения горба на спине ортопедический корсет использоваться не может. Однако он способен предотвратить прогресс заболевания при кифозе, сколиозе, остеохондрозе. Чаще всего назначают корсет, изготовленный после индивидуальных замеров. Особенно эффективно его лечение для детей и подростков.

Хирургическое вмешательство

Этот способ терапии горба на спине используют крайне редко, только при строгих показаниях: патология мешает кровообращению, ведет к деформации костей и смещению органов. С помощью конструкций горб фиксируют, а скопления лишних тканей удаляют. После такой процедуры требуется сложная реабилитация. Однако при неэффективности консервативных способов лечения подобный подход дает лучший результат.

Консервативное лечение

Применять консервативные методы терапии имеет смысл при наличии образования мобильного типа. Вылечить такой горб на спине можно, если применять различные методики в комплексе.

В том числе:

  1. Лечебную физкультуру. Упражнения при наличии горба на спине подбираются индивидуально. Акцент делается не только на коррекцию деформации, но и на увеличении подвижности позвоночника, развитии силы мышц, выносливости. Кроме этого прививаются навыки правильной осанки.
  2. Физиотерапевтические процедуры, которые помогают убрать в грудном отделе позвоночника боль, блоки. Благодаря магнитотерапии, электростимуляции, теплолечения, электрофореза, водо и грязелечения, парафиновых и озокеритовых аппликаций, получается уменьшить болезненные ощущения, убрать мышечные спазмы и дистрофию. Причем некоторые процедуры, такие как аппликации, грязелечение, ванны, прогревания, компрессы можно делать в домашних условиях – они также помогают убрать горб на спине.
  3. Массаж. Прежде всего, врач массирует околопозвоночные ткани, чтобы тонизировать мышцы, улучшить кровоток и трофику тканей. Самостоятельно при помощи массажа воздействовать на искривленный позвоночник противопоказано.
  4. Мануальную терапию. Именно мануальный терапевт может восстановить естественное расположение позвонков при их смещении. Но такая процедура проводится дозированно и исключительно дипломированным специалистом.
  5. Ортезирование. Больному с горбом рекомендуется носить корсеты. Причем иногда приходится носить такой ортез регулярно. Самостоятельно подбирать корсеты для коррекции осанки не рекомендуется. Лучше проконсультироваться с доктором.

Хорошим методом консервативной терапии для коррекции горба считается плаванье.

Но и в этом случае не стоит полагаться на собственный опыт. Программу тренировок и степень нагрузки должен подобрать специалист.

Кроме этого, при горбе, который появился по причине других заболеваний, лечение направляют именно на ее устранение.

Методы профилактики

Следить за осанкой необходимо с детского возраста

Предотвратить образование горба на спине можно, если вести здоровый образ жизни и придерживаться некоторых правил:

  • держать спину прямо, следить за осанкой, особенно при сидячей работе;
  • заниматься умеренными физическими нагрузками, часто гулять;
  • при подозрении на кифоз у ребенка сразу же обращаться к специалисту;
  • стараться сокращать время за ТВ и компьютером;
  • выбирать ортопедически правильную мебель, соответствующую росту и телосложению;
  • использовать ортопедический матрас и подушку для сна;
  • правильно питаться, минимизировать животные жиры и простые углеводы.

Горб на спине, особенно при небольших размерах, легко поддается лечению, если пациент следует рекомендациям врача.

Адаптация и поддержка

В период роста подростки встречаются с физическими и эмоциональными изменениями организма. Ношение корсета или наличие заметной деформации позвоночника может усложнить этот и без того сложный период.

Убедитесь, что у вашего ребенка есть рядом внимательные люди, включая заботливую семью, друзей или даже профессионального консультанта, если это необходимо, к которым он может обратиться за помощью и советом.

Увидели тетю?

Посмотрите на себя в профиль и со спины, оцените свое отражение в зеркале вполоборота. Увидели тетю?

Я взяла себя в руки в прямом смысле этого слова и за полтора месяца кардинально изменила ситуацию, посмотрите на мои фото

Не устану доказывать, что каждый из вас сможет. Фото марафонцев тому доказательство.

Складка, холка, загривок, валик, горбик…

Место ниже затылка и чуть выше лопаток, у кого-то практически незаметен, у кого-то разрастается аж до середины спины. Это крайне некрасиво, прибавляет сразу как минимум лет 10, к вашим 20-ти.

К отложению солей нарост не имеет никакого отношения. Это исключительно проблемы шеи и спины: образ жизни (отсутствие минимальной физической нагрузки, телефон в руках), профессиональная деятельность (кто как коршун сидит день и ночь проверяет тетрадки, или в компе пишет диссертации).

В результате спазмированные мышцы не работают как положено.

  • Образуется застой жидкости
  • Копится жирок,
  • Соединительная ткань уплотняется
  • Позвонки едут в сторону удержания равновесия

Шея ушла в себя, ну голову-то, такую тяжелую, как-то надо удерживать.

Многие медики считают, что сформировавшееся уплотнение нельзя убрать, даже операции предлагают по удалению грыжи холки. Это край, конечно..

Мнение, что эти метаморфозы неизбежны в корне неверны, можно исправить и избежать.

Но горбик не только отражается на нашей внешней красоте, жировая подушка нарушает кровоток, что приводит к дисфункции и мозгового кровообращения.

  • Онемение конечностей
  • Прострелы в руку
  • Головные боли
  • Боли в суставах и груди
  • Невозможность полностью поднять руку

А с возрастом и вовсе трудно уже головой ворочать, да и хруст стоит аж со стороны слышно, прострелы все чаще, молоточки в затылке не утихают…
Это малый перечень осложнений этой «некрасивости».

Не надо прикрываться возрастом и безысходностью

Давайте работать над собой.
Простые упражнения, никаких утомительных комплексов и лишних телодвижений. Элементарная гимнастика ЛФК, остеопатические техники и приемы, сидя, стоя, лежа и будет вам счастье.

Все это в моем Базовом марафоне, после прохождения, которого шея станет точно красивее, уменьшится и даже исчезнет горбик, перестанет затекать спина и неметь руки, головная боль отступит, а работоспособность и настроение повысятся.
Стоит попробовать!

19 января я проведу бесплатный марафон на тему «Основы здоровой красоты».
Обязательно участвуйте, будет интересно.
Всем желаю красивой шеи, прямой спины и здоровья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *