Популярные витамины для мужчин

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

Лучшие спортивные витамины для мужчин

1 Uni-Vite Universal Nutrition Уникальные смеси в составе
2 VitaMen Maxler Лучшие для восстановления после травм
3 Men’s Daily Twinlab 18 специально подобранных микроэлементов
4 Optimum Nutrition Opti-Men Самые продаваемые витамины для спортсменов
5 VP Laboratory Ultra Men’s Sport Лучшая поддержка для сердца и простаты

Лучшие витамины для мужчин после 30

1 Солгар Лучшее качество. Повышает уровень тестостерона
2 Супрадин Предупреждает и лечит общие авитаминозы
3 Windmill Health Products Daily Vitamin Улучшает обмен веществ в организме
4 АЛФАВИТ Оптимальное качество по доступной цене
5 Дуовит д/мужчин Лучшая защита от вредного воздействия окружающей среды

Лучшие витамины для мужчин после 40

1 Fancl Бестселлер
2 New Chapter Every Man’s One Daily Multi Международный сертификат качества
3 Mega Food Одна таблетка в день для мужчин Не содержит железо
4 Велмен Плюс Лучший общеукрепляющий эффект
5 Компливит Антистресс Эффективно снимает нервное напряжение

Лучшие витамины для мужчин после 50

Мужское Долголетие 60+ Прямое воздействие на главную причину старения. Удобство приема
1 Garden of Life Vitamin Code Лучший состав
2 Bayer One a Day Высокая эффективность
3 Enzymatic Therapy Doctor’s Choice Эффективность и безопасность, доказанная лабораторными испытаниями
4 Nature Made Высокая концентрация витаминов
5 Спектрум Эффективно восстанавливает организм после продолжительной болезни

Ежедневно организму для жизнедеятельности требуется определенное количество витаминов и минералов. Удовлетворить потребность с помощью продуктов питания невозможно. Необходимо их введение в виде витаминно-минеральных комплексов. Норма потребления зависит от пола, возраста, физической нагрузки, особенностей организма. Спортивные нагрузки сжигают очень много энергии, восполнить которую поможет повышенное содержание цинка, кальция, магния, аминокислот. Сердечную деятельность поддержат калий, фосфор, витамин С, А, группы В.

Мужчины после 30 лет ведут активный образ жизни, занимаются спортом, строят карьеру, растят детей. Поэтому время сна у них ограничено, а физические и психологические нагрузки возрастают. Организм вынослив и не сразу реагирует на стрессовые состояния. Но именно в этот период он нуждается в поддержке. В витаминах для этой возрастной группы содержатся элементы, укрепляющие сосуды, нервную систему, нормализующие сон. Ближе к 40 годам возникают первые признаки заболеваний предстательной железы, алопеции, ожирения, что увеличивает потребность в витаминах Н, D, К, кальции. После 50 в комплексах меняются суточные дозы многих элементов, так как в организме происходит гормональная перестройка. На современном фармацевтическом рынке представлено большое количество БАДов для мужчин. Наши эксперты проанализировали их и составили рейтинг лучших витаминов.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Правильное питание человека совместно со здоровым образом жизни являются основой продолжительной и активной жизни. Рацион должен быть как можно более разнообразным, содержать в себе максимум витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов. Эти соединения необходимы абсолютно каждому человеку, мужчины при этом не исключение. Подобные средства нужны в том числе и мужчинам разных возрастов особенно, когда организм начинает давать определенные сбои.

Несмотря на то, что мужчины – это сильная половина человечества, им тоже нужно следить за собственным здоровьем. Если же обеспечить правильное питание не получается, то приходится прибегать к различным витаминным комплексам. В аптеках и специализированных магазинах представлен широкий ассортимент подобных средств. Однако перед приобретением любого состава обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы он одобрил ваш выбор, рассказал о противопоказаниях и возможных побочных эффектах.

Данные препараты предназначены для различных возрастных групп, к тому же, норма потребления напрямую зависит от интенсивности физической нагрузки, возраста, индивидуальных особенностей организма. Если человек регулярно занимается спортом, то его тело будет нуждаться в большом количестве энергии. Восполнить ее объем можно при помощи препаратов, содержащих в себе увеличенное количество цинка, магния, кальция, а также различных аминокислот. В зрелом возрасте следует уделять больше внимания сердечной деятельности, которую можно стимулировать за счет калия, фосфора, витаминов С, А и группы В.

Многие представители сильного пола после 30 лет не просто ведут активный образ жизни, но и строят карьеру, растят детей, из-за чего у них в значительной степени сокращается время сна, зато увеличиваются физические и психологические нагрузки. Конечно, организм рассчитан на подобное и реагирует на стрессовые состояния далеко не сразу. Зато, если не уделять своему здоровью внимания, в конечном итоге можно столкнуться с неприятными и даже плачевными последствиями, поэтому его необходимо поддерживать.

Мы решили составить для вас рейтинг лучших витаминов для мужчин 2020 года. Мы постарались собрать в обзоре самые эффективные и широко распространенные препараты, которые к тому же отличаются приемлемым соотношением цены и качества. Во время выбора препаратов, главным образом, мы руководствовались отзывами пользователей.

ТОП-10 производителей спортивного питания — рейтинг и правила выбора

Спортивное питание – это специальные добавки для людей, занимающихся спортом. Биологически активные добавки способствуют улучшению показателей спортсменов. Рост популярности фитнес-индустрии привел к увеличению масштабов производства спортпита.

Сегодня на рынке существует не один десяток известных производителей, как зарубежных, так и отечественных. Но какой из брендов лучше и по каким критериям выбирать добавки? С этим поможет справиться рейтинг спортивного питания, приведенный в данной статье.

Рейтинг спортивного питания

Для чего нужно спортивное питание?

Улучшить свою физическую форму можно и без применения добавок. К примеру, для похудения достаточно внести некоторые коррективы в рацион.

Но такой способ имеет один минус – объем мышечной массы уменьшится, а тело в итоге подтянутым выглядеть не будет.

Чтобы этого не случилось, параллельно с рациональным питанием нужно регулярно заниматься спортом, направленным на повышение мышечного тонуса.

Для чего нужно спортивное питание

Человеческому организму на период интенсивных тренировок не хватает собственных ресурсов, поэтому спортивное питание здесь играет важную роль.

Оно содержит необходимое количество белков, углеводов и жиров, которые так нужны организму для росту мышц.

С помощью качественного спортпита можно набрать вес, похудеть, улучшить силовые показатели и выносливость, снабдить суставы и кости полезными витаминами и микроэлементами.

Во время интенсивных тренировок спортивное питание особенно важно

На заметку! Человеку может просто не хватать времени на дополнительные приемы пищи. Для этого можно приготовить белковый коктейль с протеином, аминокислотами или креатином.

Что нужно учитывать при выборе

Правильно подобранное спортивное питание ускорит метаболические процессы в организмы, повысит силовые показатели и выносливость.

Большинство новичков, решившись заняться спортом, относятся к добавкам с недоверием, утверждая, что они только навредят организму. Но это не так.

Современные препараты состоят из безвредных компонентов и все они проходят жесткие лабораторные анализы, прежде чем попасть на витрину магазина.

Как выбрать спортивное питание

Первое правило при выборе спортивных добавок – определиться с целью. Ведь каждая из добавок направлена на активацию определенных процессов в организме. Соответственно, если основная цель — похудение, тогда нужно обратить внимание на жиросжигающие средства и сывороточный протеин. От углеводсодержащих добавок стоит отказаться.

Определитесь с целью приема спортивных добавок

Для активного набора мышечной массы требуется правильное сочетание белков и углеводов, которое можно получить из гейнера. Независимо от поставленной цели, к выбору спортивного питания нужно подходить со всей ответственностью.

Здесь важно не переусердствовать. Больше разных препаратов не даст лучший результат. Как вариант, можно обратить внимание на готовые комплексы.

Они состоят из нескольких высококачественных препаратов, которые хорошо друг друга дополняют.

Самые востребованные продукты

На спортивном рынке представлено огромное количество добавок, выполняющих свои определенные функции. К наиболее популярным из них относятся протеин, BCAA, креатин, глютамин, гейнер и т. д. Рассмотрим каждый из этих продуктов отдельно.

Протеин

Самая распространенная добавка среди людей, занимающихся спортом. Впервые протеиновые добавки начали применять еще 15 лет назад, когда в ходе лабораторных исследований ученым удалось выяснить, что протеин быстро усваивается организмом, восполняя тем самым дефицит белка. Такие дефициты часто возникают во время интенсивных физических нагрузок.

Протеин является самой распространенной добавкой

На сегодняшний день набор мышечной массы невозможен без протеина. Причем важно не только употреблять белок, но и правильное его количество. Как показывает практика, для увеличения мышц требуется не менее 1,5 г белка на 1 кг веса спортсмена.

Каким бывает протеин

BCAA

Еще одним важным строительным элементов для мышечных волокон являются ВСАА – аминокислоты с разветвленными цепями.

Их эффективность в плане восстановления мышечных тканей после физических нагрузок доказана. Поэтому ВСАА играю важную роль в системе спортивных добавок.

Основная задача аминокислот заключается в активации белковых реакций в мышечных тканях организма и предотвращению их разрушения.

ВСАА

Креатин

Это своеобразное топливо для мышечных тканей, поэтому неудивительно, что креатин пользуется большим спросом в фитнес-индустрии. Креатин при поступлении в мышцы увеличивает силовые показатели и выносливость спортсмена. Многочисленные исследования подтвердили эффективность креатиновых продуктов, поэтому он является неотъемлемой добавкой во всех видах спорта.

Креатин

Глютамин

Это особая аминокислота, содержащаяся в человеческом теле. Без глютамина мышечный рост невозможен.

Ученые выяснили, что организм самостоятельно вырабатывает это вещество, но при усиленных тренировках организм испытывает нехватку глютамина.

Аминокислота присутствует во многих продуктах питания, например, в крупах и злаковых культурах. Но для увеличения ее количества в организме можно принимать глютамин.

Optimum Nutrition TRIBULUS

Гейнер

Отличная добавка, направлена на увеличение массы спортсмена. В состав гейнера входит большое количество белков и углеводов, что так важно для мышечного роста.

Начинающие спортсмены могут и не знать, но для людей, активно занимающихся спортом, нужно употреблять 400 г углеводов в сутки.

Не все могут съесть столько углеводсодержащих продуктов за день, поэтому гейнер – это отличный выход из ситуации.

Гейнеры

Рыбий жир

В спортивном сообществе компонент называется Омега-3. Он присутствует в рыбе, а точнее в жирных ее сортах. Активные физические нагрузки приводят к дефициту Омега-3, который поступает в организм вместе с пищей.

Поэтому важно принимать добавки с рыбьим жиром. Выпускаются разные виды рыбьего жира: с мяса и печени рыбы. Первый вид выпускается в форме спортивной добавки, а второй можно купить в любой аптеке.

Омега-3 из мяса рыбы стоит в несколько раз дороже, но он более чистый.

Омега-3

Рыбий жир комплексно воздействует на организм человека, обеспечивая:

  • хорошую работу сердечно-сосудистой системы;
  • потерю жировых отложений;
  • ускорение метаболических процессов;
  • полное усвоение питательных веществ мышечными тканями;
  • нормализацию циркуляции крови.

Польза рыбьего жира для организма

На заметку! Рыбий жир безопасен и очень полезен для организма, поэтому его часто дают детям в период активного роста. Также Омега-3 не имеет противопоказаний.

Витаминные комплексы

Параллельно с аминокислотами, протеином и гейнером важно принимать достаточное количество витаминов и минералов.

Они не влияют на рост мышечных волокон напрямую, поэтому многие спортсмены ошибочно отказываются от их приема. В спортивном магазине можно приобрести комплекс витаминов, содержащий все необходимые компоненты для спортсмена.

Витаминные комплексы способны восполнить нехватку питательных элементов и улучшить общие процессы в организме.

Витаминные комплексы также очень важны

Рейтинг производителей спортпита

Чтобы иметь представление о брендах спортивного питания и знать, какому производителю отдать предпочтение, ниже представлен рейтинг спортпита. Он основан не только на стоимости продукции, но также на отзывах клиентов и результатах независимых экспертиз.

№10. Universal Nutrition

Один из первых брендов на рынке спортивного питания, выпускающий практически все известные продукты для спортсменов. Продукция Universal Nutrition за длительный период своего существования сумела завоевать доверие покупателей. Также компания выпускает анаболические препараты, благодаря которым Universal Nutrition известен в сфере бодибилдинга.

Universal Nutrition

  • наличие уникальной продукции;
  • товар проходит контроль качества;
  • приемлемая стоимость;
  • постоянное расширение линейки.

Известная польская компания, поставляющая продукцию практически во все страны мира. Фирма имеет два направления – спортивное питание для спортсменов и БАДы для поддержания здоровья. О качестве продукции Olimp Labs свидетельствуют многочисленные награды и сертификаты качества. Препарат от Olimp Labs – это результат длительной работы профессионалов области медицины и фармакологии.

Лучшие спортивные витамины для мужчин

Лучшая поддержка для сердца и простаты
Страна: Великобритания
Средняя цена: 1 860 руб.
Рейтинг (2020): 4.7

Все дозировки ингредиентов спортивных витаминов Ultra Men’s повышены до максимальных значений, чтобы организму спортсменов было проще переживать физическую активность и восстанавливать энергозатраты. В состав входят основные элементы: биотин, аскорбиновая и липоевая кислоты, витамины группы В, фолиевая кислота, холин, йод, медь, селен, магний. В витаминах нет глютена, аспартама. Регулярный прием стимулирует иммунную систему, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, предстательной железы. Принимать необходимо по 1 таблетке в сутки после еды.

Покупатели в отзывах рассказывают о том, что во время приема витаминов Ultra Men’s чувствуется прилив сил, легче переносятся интенсивные нагрузки. Мужчины отмечают, что реже болеют вирусными инфекциями, когда принимают этот комплекс, что позволяет не прерывать тренировочный процесс. Покупателей устраивает одноразовый суточный прием препарата. Врачи предупреждают о возможном изменении цвета мочи и кала во время приема витаминов. Многие спортсмены отмечают специфический запах таблеток. Это связано с высокими дозировками ингредиентов.

4 Optimum Nutrition Opti-Men

Самые продаваемые витамины для спортсменов
Страна: США
Средняя цена: 1 724 руб.
Рейтинг (2020): 4.8

Американские витамины для активных спортсменов. Считаются самыми продаваемыми в своей категории. В состав входит более 70 элементов, дозировка которых рассчитана на систематические физические нагрузки, психологические стрессы. Совокупность ингредиентов действует направлено на рост мышечных волокон, укрепление опорно-двигательного аппарата, восстановление нервной системы. Цинк, витамин В5 способствуют лучшей микроциркуляции крови в сосудах головного мозга. Принимать их рекомендуют три раза в день по одной таблетки, запивая большим количеством воды.

По отзывам мужчин, принимавших Opti-Men, понятно, что организм лучше восстанавливается после тренировок. Многие отмечают укрепление иммунитета, повышение стрессоустойчивости. Спортсмены отмечают нормализацию функций пищеварительной системы. В составе препарата имеется экстракт женьшеня, поэтому принимать витамины нужно с осторожностью лицам с особо возбудимой нервной системой.

3 Men’s Daily Twinlab

18 специально подобранных микроэлементов
Страна: США
Средняя цена: 590 руб.
Рейтинг (2020): 4.9

Спортивные витамины «Men’s Daily Twinlab» содержат 18 микроэлементов, подобранных специально для мужчин. Они способствуют активизации внутренней энергии не только во время интенсивных спортивных тренировок, но и в повседневной жизни. В этом витаминно-минеральном комплексе повышено содержание витаминов группы В, которые ускоряют расщепление жиров. С «Men’s Daily Twinlab» тренировки становятся более продолжительными из-за повышения выносливости организма.

Помимо прочего, «Men’s Daily Twinlab» содержит цинк и селен, которые повышают качество семени, за счёт своего положительного влияния на предстательную железу. Магний, содержащийся в витаминно-минеральном комплексе, нормализует работу нервной системы, помогает бороться с переутомлением. Витамин C на клеточном уровне укрепляет иммунную систему и вызывает прилив сил. В рейтингах спортсменов этот витаминно-минеральный комплекс занимает ведущие места.

2 VitaMen Maxler

Лучшие для восстановления после травм
Страна: США
Средняя цена: 1 400 руб.
Рейтинг (2020): 4.9

Витамины «VitaMen» не только улучшают физическое здоровье мужчин, но и способствуют укреплению нервной системы. Они повышают сопротивляемость стрессу и активируют умственную деятельность, но своё основное действие витамины оказывают на мышечную систему. «VitaMen» ускоряет репарационные процессы в связках и способствует набору мышечной массы; считаются лучшими спортивными витаминами для восстановления после травм.

Комплекс содержит незаменимые для организма аминокислоты, участвующие в построении белков. Фолиевая кислота активирует пищеварение (пропадает чувство тяжести в желудки после еды), действуя на стенку кишечника, способствует быстрому и полному всасыванию полезных веществ из пищи. Препарат также может применяться для улучшения сексуальной функции мужчин, так как цинк и магний в составе способствует нормализации выработки тестостерона.

1 Uni-Vite Universal Nutrition

Уникальные смеси в составе
Страна: США
Средняя цена: 920 руб.
Рейтинг (2020): 5.0

Особенностью «Uni-Vite» стало наличие уникальных смесей в составе: для улучшения работы пищеварительной системы, для наращивания мускулатуры и для ускоренного образования энергии в организме. Эти смеси необходимы спортсменам, которые привыкли к интенсивным, выматывающим тренировкам. Витамины заключены в кишечнорастворимую капсулу, что облегчает их приём и позволяет всем полезным веществам полностью всосаться в кровь.

Цена на «Uni-Vite» немаленькая, но люди в своих отзывах отмечают, что одна упаковка полностью удовлетворяет потребность организма в витаминах и нутриентах на один месяц физических нагрузок, а значит, такая покупка экономически выгодна. Так как «Uni-Vite» содержит витамины в двойной дозировке, их рекомендуется принимать спортивным мужчинам, чья деятельность связана с каждодневными нагрузками.

Лучшие витамины для мужчин после 30

Лучшая защита от вредного воздействия окружающей среды
Страна: Словения
Средняя цена: 496 руб.
Рейтинг (2020): 4.6

Мультивитаминный комплекс предназначен для защиты организма от воздействия внешних факторов и для снижения вероятности сердечно-сосудистых заболеваний. В составе отсутствует глютен, сахар. Рекомендуется к приему в осенне-весенний период для предупреждения простудных инфекций. В БАДе содержатся витамины группы В, витамин С, Д, А, Е, кальций, ванадий, медь, магний, цинк. Принимают по инструкции – при отсутствии противопоказаний обычно 1 раз в сутки во время приема пищи.

Покупатели в отзывах указывают на улучшение самочувствия при приеме витаминов. Многие пациенты отмечают снижение уровня холестерина, повышение гемоглобина в крови. Большое количество марганца в составе помогает справится с воспалительными процессами в организме. Мужчин устраивает однократный суточный прием препарата, нормальный вкус и запах драже. Врачи назначают комплекс для профилактики остеопороза, анемии. Таблетки достаточно крупные, поэтому некоторые пациенты отмечают это как неудобство.

4 АЛФАВИТ

Оптимальное качество по доступной цене
Страна: Россия
Средняя цена: 455 руб.
Рейтинг (2020): 4.7

«Алфавит» идеально подстраивается под биоритмы мужчин в возрасте после 30 лет. Таблетки представлены в трех цветах, которые необходимо принимать утром, днём и вечером. Утренняя таблетка содержит элеутерозиды и женьшень, которые наполняют организм мужчины энергией, активируют работу нервной системы, улучшают способность к запоминанию информации. Дневная таблетка содержит каротиноиды, повышающие сопротивляемость организма к различным инфекциям. Вечерняя таблетка содержит L-карнитин, ускоряющий рост мышечной массы и улучшающий пищеварение.

Доступная цена также порадует многих. «Алфавит» может быть рекомендован в качестве лучшей активной добавки мужчинам, планирующим в скором времени создать семью. Уже после первого курса лечения улучшается качество семени, увеличивается количество активных сперматозоидов. Следует помнить, что витамины противопоказаны людям с заболеваниями щитовидной железы.

3 Windmill Health Products Daily Vitamin

Улучшает обмен веществ в организме
Страна: США
Средняя цена: 590 руб.
Рейтинг (2020): 4.8

Американская витаминная добавка с повышенным содержанием кальция. Рекомендуется к приему лицам, склонным к анемии, избыточному весу, кожным аллергическим высыпаниям. В составе содержится суточное количество каждого элемента. Не содержит крахмал, дрожжи, ароматизаторы, красители, молоко. Наличие витамина А и Е в дневной норме помогает нормализовать зрение. Принимать советуют по 1 штуке в сутки независимо от приема пищи.

Отзывы пациентов говорят о заметном результате приема уже с первых дней. Большинство мужчин испытывают повышение работоспособности, укрепление ногтей. Часть покупателей рассказывает о значительно редких простудных инфекциях после курса витаминотерапии. Поддерживать и снижать вес становится проще во время диетического питания. Постоянный прием Windmill улучшает рост волос, замедляет процесс облысения.

2 Супрадин

Предупреждает и лечит общие авитаминозы
Страна: Швейцария
Средняя цена: 1 094 руб.
Рейтинг (2020): 4.9

Витаминно-минеральный комплекс предназначен для профилактики и лечения авитаминозов. Мужчины принимают его для ускорения метаболических процессов. Назначается врачом при жалобах пациента на нарушение сна, повышенной возбудимости в течение дня, в послеоперационном периоде, после химиотерапии. В состав входит 12 витаминов, минералы. Принимать рекомендуется мужчинам по 1 таблетки в сутки, обильно запивая водой.

Покупатели пишут в отзывах об отсутствии сонливости в дневное время после начала приема средства. В то же время ночной сон нормализуется, появляется утренняя бодрость. Мужчины рекомендуют витамины Супрадин принимать во время интенсивных тренировок, чтобы активировать рост мышечной массы. В послеоперационный период их советуют пить курсом для быстрого заживления раневой поверхности. При непереносимости лактозы лучшим вариантом считается прием препарата в виде шипучих таблеток. Эффективность витаминного комплекса высокая, но стоимость многие оценивают, как завышенную.

1 Солгар

Лучшее качество. Повышает уровень тестостерона
Страна: США
Средняя цена: 2 069 руб.
Рейтинг (2020): 5.0

Растительные витамины для мужчин после 30 лет, испытывающие постоянные умственные и физические нагрузки. Состоят из экстрактов растений – листьев крапивы, корня женьшеня, элеутрококка, астрагала. Солгар обладает сильным общеукрепляющим действием, повышает стрессоустойчивость. Рекомендуется к приему лицам, работающих в сложных климатических условиях, занимающихся физическим трудом. Медики назначают БАД в качестве профилактического средства от аденомы простаты. Принимать нужно 2 раза в день по 2 капсуле с приемом пищи.

Мужчины хорошо отзываются о витаминах Солгар, рассказывая о заметном повышении работоспособности в процессе приема. В первые дни проходит сонливость, связанная с коротким световым днем. При гипотонии нормализуется артериальное давление. Нормализация уровня тестостерона в организме помогает вести активную половую жизнь, легче переносить стрессовые ситуации. С осторожностью следует принимать витаминный комплекс гипертоникам, аллергикам. Перед применением нужна консультация врача.

Лучшие витамины для мужчин после 40

Эффективно снимает нервное напряжение
Страна: Россия
Средняя цена: 252 руб.
Рейтинг (2020): 4.6

Поливитамины созданы для людей, вынужденно пребывающих в регулярном стрессе. Это может быть связано со спецификой работы, депрессивным состоянием, сложной жизненной ситуацией. В состав витаминов входит витамин С, экстракт пустырника, оксид магния, витамин Е, А, группы В. Таблетки ярко-оранжевые, принимать их нужно 1 месяц по 1 таблетки в день в процессе приема пищи.

Судя по отзывам, витамины Компливит одни из лучших для мужчин среднего возраста, помогающие пережить сложные ситуации, интенсивные психологические и физические нагрузки. Оказывают успокоительное действие. Покупатели рассказывают о противовоспалительном эффекте препарата при заболеваниях пищеварительной системы. Пациентам нравится доступность препарата по стоимости. Некоторые отмечают, что действие средства не быстрое, но длительное.

Забудь про виагру, дружище, это не витаминки.

Кадр из фильма «Американский психопат»

Многие мужчины в современном мире страдают от слабой потенции и ищут средства, которые смогли бы решить их проблему. Например, все мы знаем, что существует одна маленькая таблеточка, которая способна возбудить половой орган до боеспособного состояния, но действует она лишь временно и имеет некоторые побочные эффекты. Для долгосрочной перспективы и поддержания комплексного здоровья она не подходит, поэтому самое время узнать о витаминах для мужчин для улучшения потенции.

Прежде всего, стоит четко осознавать, что проблемы с потенцией могут начаться у мужчин по самым разным причинам. Иногда на эректильную функцию влияют психологические факторы, в числе которых всевозможные стрессы, переживания, токсичные отношения с партнершей и так далее.

Кроме того, потенция слабеет с возрастом, из-за неправильного образа жизни, отсутствия здоровых физических нагрузок, злоупотребления вредной пищей и многих других факторов.

Ниже мы приведем топ витаминов для потенции мужчин, которые помогали за долгое время до изобретения чудодейственных таблеток.

Дисклеймер: данный материал носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией начать пить те или иные витамины. Любые витамины стоит принимать только по рекомендации врача, основанной на результатах анализов, иначе это может нанести вред здоровью.

1. L-карнитин

L-карнитин — это аминокислота, которая содержится в красном мясе, птице, рыбе и молочных продуктах. Она способствует расширению кровеносных сосудов и в целом улучшению кровотока.

«Организм использует эту полунезаменимую аминокислоту в качестве основного строительного блока для оксида азота», — объяснил доктор медицинских наук Гарри Фиш изданию Men’s Journal.

Стоит отметить, что оксид азота является одним из главных элементов, отвечающих за эрекцию. Кроме того, он помогает в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний, расслабляя стенки артерий, расширяя сосуды и улучшая приток крови. Поэтому его недостаток в организме закономерно приводит к мужским проблемам.

Естественно, L-карнитин можно найти не только в продуктах, но и в виде биологически активных добавок. Однако прежде, чем покупать те или иные БАДы, тебе стоит проконсультироваться с врачом и узнать, не навредят ли они тебе в процессе приема.

4 Велмен Плюс

Лучший общеукрепляющий эффект
Страна: Великобритания
Средняя цена: 833 руб.
Рейтинг (2020): 4.7

Поливитамины с повышенным содержанием жирных кислот для мужчин среднего возраста. Оказывают мощное общеукрепляющее, антиоксидантное действие, улучшают энергообмен в организме. В состав входят витамины, минералы, Омега-3, Омега-6, Омега-9, аргинин, L-карнитин. Цинк способствует выработке тестостерона, что служит профилактикой и лечением алопеции, простатита. Принимать советуют по одной капсуле и одной таблетки в сутки во время приема пищи или сразу после него. Длительность терапии 4 недели.

Мужчины отмечают в отзывах о повышенной работоспособности, стрессоустойчивости, выносливости во время приема витаминов и длительное время после курса лечения. При деликатных проблемах с мужским здоровьем врачи назначают длительную терапию. Селен в составе положительно влияет на спермаграмму, нормализует сперматогенез. Покупатели отмечают стабилизацию артериального давления при употреблении Велмен. При гипотонии следует принимать с осторожностью, может возникнуть головокружение.

3 Mega Food Одна таблетка в день для мужчин

Не содержит железо
Страна: США
Средняя цена: 3 000 руб.
Рейтинг (2020): 4.8

«Mega Food Одна таблетка в день для мужчин» — биологически активная добавка к пище для мужчин после 40. Благодаря содержанию ферментов и дрожжей, эта добавка к пище утоляет чувство голода и может приниматься натощак. БАД не содержит железа, а значит, приём не противопоказан мужчинам с высоким уровнем гемоглобина. Витамины не содержат консервантов, сои и ГМО. Имеют все необходимые сертификаты качества.

Таблетки имеет в своем составе не только комплекс витаминов, но и специально разработанные смеси «Долголетие» и «Иммунное здоровье», а также пекарские дрожжи и пищеварительные ферменты. Смесь «Долголетие», содержащая корень имбиря, ягоды боярышника и листья крапивы, позволяет продлить молодость и сохранить здоровье. Смесь «Иммунное здоровье», содержащая экстракт элеутерококка, клюкву и лимонник, помогает активизировать собственные защитные силы организма.

2 New Chapter Every Man’s One Daily Multi

Международный сертификат качества
Страна: США
Средняя цена: 2 350 руб.
Рейтинг (2020): 4.9

Состав витаминов «One Daily Multi» идеально подобран для мужчин в возрасте после 40. Препарат оказывает благотворное влияние на деятельность сердечно-сосудистой системы: укрепляет сосуды, нормализует артериальное давление. Комплекс способствует повышению иммунитета, снижает напряженность нервной системы. Витамины A и E выступают в роли антиоксидантов и уменьшает вероятность образования раковых опухолей.

Кроме витаминов «One Daily Multi» содержит специально разработанные фитосмеси. Смесь для простаты, содержащая экстракт крапивы и семена тыквы, улучшает работу всей половой системы мужчины. В отзывах отмечается положительное влияние на эрекцию, половое влечение, благодаря этому препарат занимает ведущее место в рейтингах витаминов для мужчин после 40. Препарат полностью натуральный, без синтетических добавок, что делает возможным его применение на пустой желудок. Имеет международный сертификат качества.

1 Fancl

Бестселлер
Страна: Япония
Средняя цена: 4 600 руб.
Рейтинг (2020): 5.0

БАД для мужчин «Fancl», имеющий японское происхождение, распределен в пакетиках, по 7 капсул в каждом. В каждой капсуле содержатся важные для мужского организма после 40 элементы. Экстракты куркумы и устриц являются антиоксидантами и препятствуют развитию многих хронических заболеваний. Цинк и экстракт мака улучшают потенцию и усиливают половое влечение. Черника и лютеин препятствуют ухудшению зрения и развитию катаракты.

Витамины группы B способствуют быстрому расщеплению жиров и позволяют даже после 40 оставаться в хорошей физической форме. Коэнзим Q10 замедляет старение клеток организма. Липоевая кислота выступает в качестве профилактического средства от рака. Омега-3 улучшает мозговую деятельность и память. В своих отзывах мужчины отмечают необычную форму выпуска витаминов, однако принимать 7 капсул сразу бывает достаточно сложно.

Лучшие витамины для мужчин после 50

Эффективно восстанавливает организм после продолжительной болезни

Страна: США
Средняя цена: 890 руб.
Рейтинг (2020): 4.6

Лучшее витаминизированное средство для пациентов в восстановительный период после операций, травм. Мужчины после 50 лет нуждаются в дополнительном источнике минералов, аминокислот. Спектрум предупреждает развитие остеопороза, анемии, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний. После перенесенных инфекций активно помогает вернуться к привычному образу жизни. Применяется внутрь по 1 таблетки в сутки.

Мужчины отмечают высокую эффективность комплекса при вирусных инфекциях, авитаминозах разного генеза. Врачи советуют принимать Спектрум для профилактики сахарного диабета, инфаркта миокарда, инсульта. Потребители указывают на значительное улучшение сердечно-сосудистых показателей, общего самочувствия. Отсутствие побочных действий позволяет принимать таблетки даже ослабленным больным после сложных хирургических вмешательств. Пациенты рассказывают, что препарат эффективный, но дефицитный.

4 Nature Made

Высокая концентрация витаминов
Страна: США
Средняя цена: 1 500 руб.
Рейтинг (2020): 4.7

Витамины «Nature Made» имеют необычную форму, они выпускаются в виде желатиновых таблеток. Формула создана специально для мужчин за 50, так как содержит витамины и микроэлементы в больших концентрациях. Витамин D способствует укреплению зубной эмали и костной ткани, препятствует развитию остеохондрозов и артрозов. Витамины A и E выступают в роли антиоксидантов и уменьшают вероятность развития раковых опухолей. Кстати, витамин A отлично сохраняет здоровье волосяных луковиц.

Препарат не содержит железа, потому что потребность в нём у мужчин после 50 лет уменьшается, а передозировка может привести к развитию побочных реакций. Бета-каротины предотвращают снижение зрения. Витамин С укрепляет иммунитет. Высокое содержание цинка способствует сохранению сексуального здоровья мужчины. В отзывах мужчин о витаминах отмечается скорое проявление эффекта от их применения.

Витамины для мужчин для поддержания иммунитета и работоспособности

Иммунитет снижается из-за частых стрессов, наличия анемии, бессонницы, повышенной тревожности, неправильного питания. Витаминные комплексы улучшить работу сосудов, сердца и всех систем организма. Витамины для мужчин для иммунитета:

  • Ретинол – улучшает зрение, укрепляет сердечную мышцу, улучшает кровообращение.
  • Аскорбиновая кислота – стимулирует иммунную систему к выработке антител для борьбы с вирусами и бактериями.
  • Железо – участвует в синтезе красных кровяных телец и лейкоцитов, которые питают ткани и уничтожают болезнетворные микробы.

3 Enzymatic Therapy Doctor’s Choice

Эффективность и безопасность, доказанная лабораторными испытаниями
Страна: США
Средняя цена: 2 500 руб.
Рейтинг (2020): 4.8

Витамины «Doctor’s Choice» по праву признаны одними из лучших в линейке витаминов для мужчин после 50. Кроме витаминов и микроэлементов они содержат антиоксидантную и пищеварительную растительную смесь. Биологически активная добавка к пище способствует замедлению старения, вызывает прилив жизненных сил и энергии, препятствует набору лишнего веса. Благодаря особому строению капсулы, ее легко проглатывать даже не запивая водой.

«Doctor’s Choice» содержат больше витаминов и питательных веществ, чем аналоги. Препарат прошел все лабораторные испытания, доказав свою эффективность и безопасность. Уже более 10 лет витамины «Doctor’s Choice» занимают ведущие места в рейтингах врачей и специалистов гомеопатического лечения. Противопоказанием к приёму БАДа служит наличие камней в желчном пузыре, так как микроэлементы, содержащиеся в данных витаминах, могут способствовать усилению камнеобразования.

2 Bayer One a Day

Высокая эффективность
Страна: США
Средняя цена: 3 000 руб.
Рейтинг (2020): 4.9

Немецкая фирма «Bayer» является лидером в рейтинге компаний, производящих лекарственные средства. Именно поэтому в качестве и эффективности витаминов для мужчин после 50 «One a Day» сомневаться не приходится. Калий, магний и витамины группы B улучшают работу сердечной мышцы, препятствуют развитию аритмий и атеросклероза, поддерживают тонус сосудов на должном уровне. Витамины E и C повышают иммунитет мужчин.

Кроме этого, витаминный комплекс положительно действует на мозговой кровоток, тем самым препятствует возникновению склероза, улучшает способность к запоминанию. Компоненты «One a Day» воздействуют на предстательную железу, улучают потенцию. Следует обратить внимание, что витаминно-минеральный комплекс не содержит железа, а значит мужчинам, имеющим недостаток этого элемента, дополнительно нужно принимать лекарства, его содержащие.

1 Garden of Life Vitamin Code

Лучший состав
Страна: США
Средняя цена: 8 000 руб.
Рейтинг (2020): 5.0

«Vitamin Code» имеет полностью натуральный состав, не содержит посторонних примесей и синтетических компонентов. БАД укрепляет стенки сосудов, препятствует повышению артериального давления, за счёт содержащихся в составе витаминов B, E и C. Хром и витамин C заряжают организм энергией, снимают усталость, повышают выносливость. Витамин А улучшает зрение, снижает вероятность развития катаракты. Витамины группы B и микроэлементы улучшают память.

Живые бактерии и ферменты нормализуют работу пищеварительной системы. Селен и цинк предотвращают развитие аденомы простаты, усиливают сексуальную активность мужчин. Помимо витаминов и микроэлементов, комплекс содержит белки и органические экстракты трав. Мужчины в своих отзывах отмечают, что высокая цена на «Vitamin Code» полностью оправдана. Для удобства применения (если есть проблемы с проглатыванием) капсулу можно открыть и растворить в воде или соке.

Мужское Долголетие 60+

Прямое воздействие на главную причину старения. Удобство приема
Страна: Россия
Средняя цена: 1 090 руб.

Мультикомплекс «Мужское Долголетие» разработан специально для мужчин, которые приблизились к 60-летию, тем не менее, хотят сохранить здоровый внешний вид и отличное самочувствие. Его действие направлено на борьбу со свободными радикалами – частицами, повреждающими клетки организма. Доказано, что именно они являются главными виновниками процесса старения. Чтобы его остановить, важно уменьшить количество радикалов, для чего необходимо обогатить свой рацион антиоксидантами. В состав препарата «Мужское Долголетие» включены самые мощные из них – ресвератрол и дигидрокверцетин.

Кроме антиоксидантов, средство содержит богатый витаминно-минеральный комплекс, который восполняет суточную потребность организма в биоактивных веществах, тем самым обеспечивая нормальное функционирование органов и поддерживая иммунитет зрелого человека на высоком уровне. Для полноценного усвоения всех компонентов производитель выбрал лекарственную форму в виде 2 таблеток и 2 капсул, а чтобы не пришлось жертвовать комфортом, создал особую систему их ежедневного приема – One Pack Daily.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

3. Йохимбин

Йохимбин — это алкалоид, выведенный из западноафриканского вечнозеленого дерева йохимбе. Он повышает сексуальную активность, блокируя определенные нейромедиаторы в головном мозге, и увеличивает высвобождение оксида азота в кавернозных нервах полового члена.

Исследование 2010 года в научном издании Iranian Journal of Psychiatry показало, что комбинация йохимбина с L-карнитином очень положительно влияет на мужскую потенцию.

Однако стоит знать, что йохимбин имеет несколько побочных эффектов, в числе которых повышенное кровяное давление и беспокойство. Поэтому прежде, чем бежать искать содержащие его добавки, обязательно проконсультируйся со специалистом.

4. Витамин B3 (Ниацин)

Суточная доза ниацина способствует улучшению эректильной функции, особенно у мужчин с высоким уровнем холестерина. Этот витамин не только помогает увеличить кровоток, но и используется для производства половых гормонов и других важных химических сигнальных молекул.

Известно также, что ниацин, как и многие другие витамины в нашем списке, особенно эффективен при взаимодействии с другими элементами.

Так, исследование, проведенное учеными из Римского университета Ла Сапиенца, показало, что коктейль из пропионила, L-карнитина и L-аргинина, который добровольцы принимали в течение трех месяцев, улучшил их эректильную функцию на 40%.

Напомним, что витамины группы B содержатся в морепродуктах, рыбе, красном мясе, яйцах и зеленых овощах.

5. Цинк

Еще одним важнейшим элементом в поддержании мужского здоровья является цинк. Многочисленные медицинские исследования свидетельствуют о том, что его недостаток в мужском организме очень часто сопровождается проблемами с потенцией. Ведь, как известно, цинк синтезирует тестостерон и участвует в созревании сперматозоидов.

Как и все другие витамины в нашем списке, цинк можно получить в виде биологически активных добавок и препаратов, а также при употреблении некоторых продуктов. Например, печени, кедровых орехов, красного мяса, арахиса, фасоли, гречки, овсянки и прочих круп.

6. Витамин С

Витамин C тоже весьма незаменим в мужском организме. Всем известно, что аскорбиновая кислота помогает при простудных заболеваниях, а ее недостаток приводит к ослабленному иммунитету. Однако не все догадываются, что отсутствие достаточного количество витамина C в организме может стать причиной накопления гормона стресса — кортизола и снижения некоторого количества мужских гормонов.

Плюс ко всему витамин C активно стимулирует выработку тестостерона и улучшает эластичность стенок сосудов.

Продукты с самым высоким содержанием витамина C (да, вопреки мифам это вовсе не апельсины и лимоны): брокколи, брюссельская и цветная капуста, обычная капуста, квашеная капуста, зеленый и красный перец, петрушка, укроп, другая листовая зелень, шпинат, репа, белый и сладкий картофель, помидоры, яблоки, шиповник, рябина красная, облепиха, черная и красная смородина.

7. Омега жирные кислоты

Говоря о мужском здоровье, не стоит забывать про употребление Омега-3 и Омега-6 — ненасыщенные жирные кислоты, которые оказывают мощнейшее профилактическое воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Если говорить точнее, они помогают избавиться от лишнего холестерина, улучшают кровоток, а также стабилизируют артериальное давление. Помимо всего этого, жирные кислоты стимулируют выработку тестостерона, что очень важно для мужской потенции. Как известно, высокое содержание Омеги находится в семенах льна, семенах чиа, рыбе (в основном скумбрии и форели), ростках овса и других продуктах.

У людей часто нехватка этого микроэлемента, о чем они часто сами не догадываются, испытывая легкое недомогание и усталость. Поэтому многие ежедневно принимают биологически активные добавки с ненасыщенными жирными кислотами, чтобы чувствовать себя хорошо.

8. Фолиевая кислота

Говоря о витаминах для повышения потенции у мужчин, стоит помнить и про фолиевую кислоту, которая является синтетической версией водорастворимого витамина фолата, относящегося к группе B.

Прием фолиевой кислоты помогает предотвращать сердечно-сосудистые заболевания, а также бороться с депрессивными состояниями и увеличивает количество сперматозоидов.

Сам витамин фолат содержится в таких продуктах, как спаржа, яичный желток, апельсины, чечевица, грибы, макароны из твердых сортов пшеницы, томатный сок и в семенах тыквы.

Кстати, недавно мы посвятили фолиевой кислоте целый материал, поэтому если ты хочешь узнать о ней подробнее, советуем ознакомиться.

В каком виде лучше всего употреблять витамины — в натуральном или синтетическом

Как ты уже успел заметить, в этом материале, говоря о каждом из витаминов, мы упоминали два его источника — продукты (натуральный) и биологически активные добавки (синтетический).

В связи с этим сразу же возникает вопрос — в каком виде их лучше всего употреблять?

Прежде всего, биологически активные добавки и прочие витаминные комплексы довольно удобны в применении — закинулся капсулой и не думаешь о том, где бы сейчас купить спелый апельсин, помыть его, почистить и съесть. Кроме того, с БАДами очень легко рассчитать суточную норму того или иного компонента для своего организма — это еще одно упрощение.

Однако стоит отметить, что все эти капсулы могут чуть сложнее и хуже усваиваться организмом, чем натуральные продукты. Именно отсюда у диетологов и медиков возникают сомнения в их эффективности.

Таким образом, специалисты в этой области делятся на две группы — те, кто считает, что лучше всего получать витамины естественным путем — из продуктов, а также те, кто рекомендует своим пациентам биологически активные добавки.

Как бы там ни было, решать, откуда получать все необходимые вещества для улучшения эректильной функции тебе. Однако помни, что если ты нашел какой-то чудодейственный препарат, который избавит тебя от всех проблем, перед его применением обязательно проконсультируйся с врачом.

  • Дмитрий Петросьянц

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *