Powerball гироскопический тренажер

Гироскоп Powerball – это захватывающее, многогранное устройство, которое быстро распространяется по всему миру. Это портативное устройство размером с бейсбольный мяч, которое можно использовать в фитнесе, спорте, реабилитации или даже в игровой форме. Благодаря компактным размерам его можно использовать везде и всегда.

Что такое гироскопический эспандер

Powerball – революционное устройство для восстановления и укрепления рук. Всем спортсменам необходимо увеличивать силу для выбранного вида спорта, гироскопический тренажер может помочь в дисциплинах, требующих силу хвата и мышц рук. Когда Powerball используется в течение длительного периода в рамках тренировочной программы спортсмена, он укрепляет мышцы запястья, рук и плеча. Доказано, что это напрямую влияет на увеличение выносливости. Пауэрбол можно использовать для укрепления силы рук, необходимой в гольфе, бейсболе, теннисе, хоккее, а также в таких видах спорта, как: скалолазание, гребля, катание на горных велосипедах или мотокросс.

Несмотря на то, что гироскопический эспандер является отличным инструментом для спортсменов всех уровней, он также используется в реабилитации при травмах рук, в том числе запястья. Специалисты в области медицины все чаще пропагандируют использование кистевого эспандера Powerball при повреждениях мышц и связок.

Атрофия мышц является неизбежным побочным эффектом травмы руки. Потери мышечной массы происходят во время восстановления, когда мышцы не работают совсем. Атрофия особенно распространена при переломах или растяжениях связок, если рука находится в гипсе длительное время. Как только травма заживает, можно начинать наращивать мышечную массу, практикуя регулярные силовые тренировки. Вращения тренажера Powerball в течение трех минут в день, этого будет достаточно.

Разновидности кистевых тренажеров

Эспандер – это отличный тренажер для разработки мышц кисти рук и предплечья. За счет постоянных тренировок усиливается хват. Особенно этот инструмент полюбился бодибилдерам, так как их внешний вид должен быть во всех частях идеальным, и даже в кисти.

Спортсмены советуют приобретать сразу набор тренажера, чтобы прорабатывать различные части и с разной жесткостью. Можно найти самые разные модели по материалам, форме, типу и предназначению. Самыми популярными считаются классические резиновые кольца. Товар простой в изготовлении, не занимает много места и легкий в эксплуатации. В производстве используется только резина, что делает его доступным всем людям. Отличаются по толщине материала, жесткости, диаметру и покрытию. Производят с небольшим уровнем сопротивление от 5 до 25 кг. Поэтому их так рекомендуют начинающим спортсменам.

Этот тип помогает улучшить кровоснабжение, укрепляет мышцы. Рекомендуют для профилактики проблем с сосудами и суставами. Однако у него есть небольшой минус – при частом и обильном использовании инструмент теряет жесткость.

Вариантами кистевых тренажеров бюджетной серии являются резиновые мячи и металлические коконы. Принцип эксплуатации у них похож на первую модель. В производстве применяются легкие и упругие материалы. Также полезны в профилактических целях и для улучшения состояния мышц. Уровень жесткости до 25 кг, но правила эксплуатации очень просты.

По типу круглого шара в последнее время стали популярны Powerball. Это новый кистевой тренажер, где не используются металлические устройства, а тренировка происходит за счет раскручивания цилиндра по прозрачному пластику. Это отличный гироскопический инструмент способный прокачать практически все мышцы рук. Для эксплуатации инструмента нужно его сначала запустить при помощи специального шнурка. Он раскручивается и человеку нужно максимально точно и без перебоев раскручивать шарик внутри. Уже через несколько минут почувствуется работа всех мышц. Производители для удобства спортсменов добавили в этот аппарат небольшой экран для подсчета проделанной работы. Это позволяет каждый раз усовершенствовать показатели.

Советы по выбору

Отзывы ни одного покупателя утверждают, что от небольшого тренажера оказывается нереально большая польза. При работе с таким тренажером задействуются пальцы, кисть, запястье, предплечье. Особенно ее рекомендуются для людей, занимающихся со штангой. Тогда руки укрепляются значительно быстрее.

Чтобы польза от тренировок была максимальной, нужно разобраться, как выбрать товар и на какие нюансы смотреть. В первую очередь тренера рекомендуют смотреть на уровень сопротивления или жесткости. Этот показатель измеряется в килограммах, что удобно для начинающих и профессиональных атлетов.

В выборе жесткости нужно учитывать уровень подготовки. Если человек только начинает путь в тренажерном зале, то максимальный показатель не подойдет. Хотя для стимула можно брать сразу наборы, чтобы потом не покупать новые варианты. Обязательно нужно проверять эспандер на себе, положить его в ладонь и попробовать что-то сделать. Тренажер должен удобно лежать в руке.

Во время пробной попытки покупатель должен ощущать напряжение или усиление, но не боль. В таком случае конструкция не подходит и нужно посмотреть другую. Возможно проблема была именно в высокой жесткости тренажера.

Стоит смотреть и на фирму производитель кистевых тренажеров. Многие китайские модели не соответствуют заявленным показателям, поэтому они быстро выходят из строя и теряют жесткость. Рекомендуется выбирать проверенные компании или перед покупкой посоветоваться с друзьями, спортсменами или консультантом в магазине.

Особенности устройства кистевого тренажера Powerball

Внутри оболочки находится ротор, вращающийся вокруг своей оси. При вращении создается сопротивление, необходимое для тренировки мышц. Нагрузка создается при отклонении тренажера, благодаря действующей силе, и гироскоп отклоняется во все стороны. Чем больше скорость вращения запястья, тем больше сопротивления создается и сложность повышается. Это безударная изометрическая нагрузка для восстановления и укрепления мышц рук.

По мере того, как увеличивается скорость устройства, сила сопротивления в руке тоже растет. Скорость устройства варьируется от 2000 до 17000 оборотов в минуту, и на максимальной скорости создается сопротивление до 18-20 килограмм. При первом использовании устройства может возникнуть боль в мышцах, что является нормальным явлением для любых упражнений, но при регулярном использовании дискомфорт уходит, так как мышцы будут в тонусе.

Плюсы кистевого тренажера Powerball

  • Помогает наращивать мышечную силу, стимулировать кровоток и восстанавливать весь диапазон движений в суставах.
  • Тренажер также используется для облегчения симптомов туннельного синдрома запястья.
  • Улучшает движение суставов даже при симптомах повторяющейся травмы от перенапряжения.
  • Гироскопический эспандер можно применять в любом возрасте.
  • Реабилитирует после переломов и атрофии мышц.
  • Ускоряет время восстановления после травм.
  • Способствует профилактике появления новых повреждений.

Минусы тренажера Powerball

  • Пластиковая оболочка тренажера при падении может треснуть и прийти в непригодность.
  • Более практичные металлические конструкции стоят дорого.
  • В некоторых устройствах не предусмотрен счетчик оборотов или гарантийный талон.

Как пользоваться – пошаговая инструкция

  1. Удерживайте тренажер крепко в руке. С помощью предусмотренной веревки, предварительно вставив ее в паз ротора, задайте движение.
  2. Вращайте кисть, совершая круговые движения, тем самым увеличивайте скорость гироскопа.
  3. Далее удерживайте в руке тренажер, важно противостоять силе сопротивления, которая отклоняет тренажер в разные стороны.
  4. Регулируйте темп вращения самостоятельно. Чем быстрее скорость вращения запястья, тем быстрее вращается ротор.

Как раскрутить гироскопический эспандер — инструкция в видео формате

Какие мышцы работают

Гироскоп используется для тренировки рук – запястий и плеч, помогая тонировать мышцы. Этот простой и эффективный тренажер используется для укрепления мышц кистей, плеча и предплечий.

Как и сколько тренироваться

  • Для реабилитации после травм следует заниматься при скорости 5-6 тысяч оборотов, начав с одной минуты в день. Постепенно доводите длительность до трех минут в день.
  • Для укрепления мышц и связок начните тренировки с максимального количества оборотов в минуту (результат сохранится в памяти устройства). Поставив собственный рекорд, с каждым днем старайтесь увеличивать количество оборотов. Постепенно повышайте длительность тренировок до пяти минут в день.

Топ-3 производителя гироскопических кистевых эспандеров

Powerball

Лидер по производству гироскопов представляет оригинальные тренажеры Powerball с пожизненной гарантией. Среди них такие запатентованные виды, как – Classic, Fusion и Autostart.

Torneo

Китайский бренд спортивных аксессуаров так же выпускает кистевые тренажеры, не уступающие в эффективности оригиналу. Гироскопы достигают 15000 оборотов, оснащены счетчиком, подсветкой и браслетом на руку для безопасного использования.

Body Form

Еще один бренд гироскопических тренажеров, более бюджетных, но стремящихся повторить успех оригиналов. Тренажеры подсвечиваются, и чем быстрее скорость вращения, тем ярче подсветка.

По мере привыкания к нагрузкам можно постепенно наращивать скорость вращения и прогрессировать на каждом этапе своего тренировочного процесса. Но не останавливайтесь на этом – регулярное использование Powerball является отличным способом поддержания мышечной массы и здоровья суставов. Компактный размер позволяет легко вращать Powerball на ходу или в офисе. Регулярные тренировки гарантируют, что руки станут здоровыми и сильными, что значительно снизит риск получения еще одной травмы в будущем.

А также читайте, как тренировать мышцы рук в домашних условиях →

Компактный тренажер для укрепления запястья

Yunmai Gyroball — очень хорошее средство для укрепления рук, которое обладает великолепным дизайном, красивой формой и надежной конструкцией. Благодаря достаточно компактным размерам (70 х 70 х 55 мм) Yunmai Gyrobal — один из немногих тренажеров, который вы всегда сможете взять с собой.

Принцип работы устройства

Регулировка уровня нагрузки на руку

Внутри экспандера размещено специальное колесо, которое при повороте устройства начинает вращение вокруг своей оси, тем самым создавая изометрическую нагрузку на запястье. Более того, вы сможете самостоятельно определить уровень нагрузки, который зависит от скорости вращения экспандера. Регулярная разминка кистей рук тренажером Powerball, поможет сделать их более сильными!

Антистрессовый аксессуар

Сосредоточьтесь на важных задачах

Гироскопический тренажер Yunmai можно причислить к группе антистрессовых аксессуаров. Экспандер поможет отвлечься от эмоционально напряжения, успокоить нервы и сосредоточить внимание на выполнении важных задач.

Ротер, который легко возвращается в исходное положение

Производитель оснастил изделие специальным механизмом, который позволяет внутреннему ротеру (колесу) всегда возвращаться в исходное положение.

Благоприятное воздействие тренажера на организм

Регулярные занятия лечебной физкультурой, в частности упражнений с кистью, поможет размять мышцы, укрепить запястье и позволит наладить пищеварительную систему.

Микс оцинкованного железа и поликарбоната

Экспандер для рук изготовлен из сочетания оцинкованного железа и поликарбоната, которые весьма устойчивы к механическим воздействиям, что существенно продлит срок эксплуатации изделия.

Управление понятно даже ребенку

Тренажер разработан как для взрослых, так и для детей. «Управлять» изделием очень легко, все что необходимо освоить — это следовать указанию стрелок и постараться «почувствовать» центр тяжести в процессе вращения.

Крепкий и надежный

Одним из основных материалов применяемых в экспандере Yunmai Gyroball, является оцинкованное железо, которое по достоинству можно назвать «крепышом из крепышей». Данный материал не лопается, не скалывается и прослужит «верой и правдой» долгое время.

Yunmai Gyroball «дарит» хорошее настроение

Yunmai Gyroball — одна из немногих вещей, которая не надоедает. Скорее наоборот — это тренажер который помогает «продуцировать» позитивные эмоции и укреплять руки.

Декоративная подсветка тренажера

Интегрированные декоративные огоньки, создают переливающееся свечение во время вращения тренажера. Такой эффект обеспечивает эстетическое удовольствие и по праву является одним из плюсов столь интересного устройства.

Тренажер оснащен удобным ремешком, что позволит носить изделие непосредственно на запястье.

Модель:

Бренд:

Материал:

Оцинкованное железо и поликарбонат

Размер:

70 x 70 x 55 мм

Вес:

270 г

Цвет:

Черный

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *