Сердце при климаксе

Климакс: женщина в точке нового начала
Стадии и симптомы менопаузы
Что можно сделать с приливами и другими симптомами
Как облегчить климакс
Рекомендованные комбинации

Климакс: женщина в точке нового начала

Разменять 50 лет… Для наших бабушек и прабабушек это был приговор женской жизни. Сегодня 50-ти летняя лишь чуть перешагнула середину карьеры, часто имеет молодых детей и нового партнера. У неё кипит жизнь с множеством важных моментов. Да, ещё несколько десятилетий назад всё это было немыслимо.

Однако, даже если женщина информирована и психологически готова, с этой переменой ей трудно согласится — менопауза наступает в период, когда она всё ещё чувствует себя хорошо и полна энергии.

Менопауза не должна быть ужасной, это знает каждый врач. Как и то, что конец плодородного периода часто приводит к появлению раздражающих, а иногда и болезненных симптомов, которые подрывают качество жизни женщин, обостряют хронические заболевания.

Чтобы избежать их или существенно ослабить, для этого не обязательно принимать гормональные средства. Вместо гормонозаместительной терапии вы можете откорректировать ваше питание с помощью специально созданных для женщины в менопаузе диетических добавок.

Стадии и симптомы менопаузы

С годами функциональная активность яичников угасает, что приводит к ощутимым изменениям в организме женщины. Физиологические изменения гормонального баланса, а именно дефицит половых гормонов, на фоне накопившихся за годы множественных заболеваний — перестраивает работу организма, оказывает существенное влияние на возникновение патологических симптомов которые снижают качество жизни.

У женщин выделяют четыре фазы климактерия:

  • Пременопауза — период вариативности менструальных циклов.
  • Перименопауза — период менопаузального перехода.
  • Менопауза — период 12 месяцев после последней менструации.
  • Постменопауза — период после менопаузы и до конца жизни.

Когда выключение репродуктивной системы происходит в возрасте 40-45 лет, это называют ранней менопаузой, если до 40 лет — преждевременной. Средний возраст наступления менопаузы в мире — 51 год, — в Украине 45+.

Естественную или искусственную потерю фертильности каждая женщина переживает по-разному. Разной степени выраженности менопаузальные симптомы, приводящие к развитию климактерических расстройств в краткосрочной и долгосрочной перспективе, ощущают 48 % женщин. На графике розовым цветом отмечен период, в котором ощущение симптомов сильнее (перименопауза).

Первыми снижают качество жизни вазомоторные симптомы — нарушения сна, психологические симптомы и эмоциональные стрессы. Именно с этими признаками климактерического синдрома связаны первые и ранние обращения женщин к гинекологу-эндокринологу. Впоследствии, к ним добавляются урогенитальные и сексуальные расстройства, изменения внешности, остеопороз, боли в спине, стенокардия и болезнь Альцгеймера .

Краткосрочные симптомы менопаузы

  • Нарушения менструального цикла.
  • Вазомоторные: горячие приливы, потливость (даже ночью).
  • Психоэмоциональные: раздражительность, необоснованная агрессивность, астения, тревога и депрессия, нарушения сна, бессонница.
  • Когнитивные расстройства: снижение памяти, трудности с концентрацией внимания, усталость.
  • Соматические: головные боли, общая слабость, мышечно-суставные боли.

Средние и долгосрочные симптомы менопаузы

Когда дефицит половых гормонов становится постоянным, возможно развитие следующих симптомов.

  • Урогенитальные расстройства: сухость во влагалище, диспареуния, недержание мочи.
  • Атрофия кожи и слизистой оболочки.
  • Сухость глаз.
  • Метаболические нарушения: увеличение массы тела (ожирение), инсулинорезистентность, риск развития сахарного диабета 2-го типа).
  • Патология опорно-двигательного аппарата: снижение минеральной плотности костной ткани (повышение риска остеопороза и переломов).
  • Патология желудочно-кишечного тракта и толстой кишки.
  • Сердечно-сосудистые нарушения: изменения липидного профиля, атеросклероз.

Физические изменения, наряду с проявлениями психоэмоциональной неустойчивости — раздражительностью, плаксивостью, нервозностью, тревожностью — на качество жизни и психо-физический баланс женщины также негативно влияют — нарушения сна, ухудшение памяти и концентрации внимания, снижение сексуальной активности и трудности при половом акте (из-за атрофии кожи влагалища).

Nature 2 (GUNA, Италия) Если вы чувствуете чрезмерную сухость в вагинальной области, воспользуйтесь кремом для купирования сухости и зуда, увлажнения слизистой интимной зоны Nature 2 от GUNA (Италия).

Применяется при вульвовагините и постменопаузальной диспареунии. Не вызывает аллергических реакций. Обогащен белковыми экстрактами, специально отобранными для смягчения и гидратации наружной части вагинальной области. Усиливает влажность и тон кожи, тем самым защищая её от чрезмерной сухости. Сертификат безопасности госсанэпидемэкспертизы Украины.

Жар, горячие приливы

Среди патологических менопаузальных симптомов, наиболее распространёны жар и приливы в верхней половине тела, при которых краснеет лицо и шея, выступает пот. Нарушение терморегуляции, зазора между ознобом и потоотделением, происходит из-за снижения активности эндогенных опиоидов и чувствительности гипоталамуса на фоне старения ЦНС.

В ответ на снижение выработки эстрогенов и прогестерона организм реагирует увеличением производства фолликулостимулирующего гормона (FHS) и лютеинизирующего гормона (LH). Эти гормоны стимулируют гипоталамус, способствуя дисбалансу в физиологической терморегуляции, что приводит к появлению приливов и внезапных ночных потов в менопаузе.

Неожиданным ощущением накатывающего жара страдают 80% женщин до 2-х лет после наступления менопаузы и 25% в течение 5 лет. Приливы обычно начинаются за 2 года до начала менопаузы и продолжаются около года, однако могут быть в 70, и даже в 80 лет.

«Уже не модно ходить с приливами»

«Есть два подхода к менопаузе» — говорит Анна Крюкова, акушер-гинеколог клиники «Чайка». «Первым руководствуются большинство женщин, а порой и врачей. Это утверждение того, что климакс, со всеми его проявлениями — это нормально. У всех он будет и нужно уже сейчас смирится и принять его».

Я руководствуюсь вторым, противоположным подходом, и говорю своим пациенткам примерно следующее: «Уже не модно ходить с приливами, страдать от бессонницы, толстеть, конфликтовать на работе и срываться на близких. Вместо этого, вы можете вовремя поймать климактерический синдром, чтобы влиять на него».

Как соотносится менопауза и приливы?

Приливы и менопауза – понятия разные. Менопауза – естественный возрастной процесс прекращения овуляции без всяких неприятных симптомов. А если у женщины они есть, то это как раз и называется климаксом, приливы при котором — весьма распространенное явление.

Увы, зачастую климактерический период нелегко переносится организмом женщины. Ведь в ходе возрастной инволюции (обратного развития органов и систем) биологический запас фолликулов в яичниках исчерпывается. И поскольку фолликулы являются структурными компонентами придатков, они ответственны за выработку эстрогена и прогестина: стероидных (половых) гормонов, обеспечивающих гомеостаз, регуляцию нормального функционирования репродуктивной системы женщины на всех этапах её активности.

Истощение фолликулярного аппарата яичников ведёт к прекращению продуцирования половых гормонов. И нередко это состояние организм воспринимает в штыки. Отвечая на него целым рядом вазомоторных, соматических и психоэмоциональных реакций. Вместе все они представляют собой климактерический синдром.

Пожалуй, самым досадным из ранних симптомов, наряду с нерегулярными менструациями, являются приливы при климаксе. Это расстройство вегетативно-сосудистого характера, которым обычно сопровождается физиологическое угасание репродуктивной функции женского организма. Проявляется оно спонтанными и кратковременными (3-5 минут) приливами крови к лицу и верхней части тела.

Приливы при климаксе легко узнаваемы благодаря следующим признакам:

  • покраснение вследствие внезапной вазодилатации (расширения) микрососудов кожи лица, головы, шеи, области декольте, грудной клетки;
  • повышение температуры тела на 0,5-1°C;
  • повышение местной температуры кожи на 2-5°C;
  • ощущение жара;
  • покрытие испариной;
  • учащение сердцебиения.

Приливы у женщин встречаются в 80% случаев. Их признаки известны и описаны – но проявления индивидуальны для каждого человека. Они могут быть лёгкими, и проявляться в течение дня как один-два эпизода. А могут посещать женщину многократно (до 20 раз в сутки), и носить изматывающий, утомительный характер. Они способны провоцировать ночную потливость, а также нарушения полноценного сна (бессонницу, неглубокий и беспокойный сон, частые пробуждения по ночам).

Лечение приливов при климаксе

Лечение приливов климакса направлено на купирование остальных его симптомов в том числе, а также на нормализацию обменных процессов в организме. В настоящее время максимальная результативность лечения достигается с помощью заместительной гормональной терапии.

Существуют и другие качественные рекомендации комплексного воздействия:

  • употребление большого количества жидкости;
  • исключение из рациона острых, жареных, копчёных блюд и алкоголя;
  • посильные физические нагрузки;
  • сон в достаточно прохладном помещении.

В медицинском центре «ОН Клиник» искренне рады помочь пациентке облегчить течение менопаузы. Запомните, приливы при менопаузе не происходят, это одно из проявлений климакса. Мы же хотим существенно улучшить качество жизни зрелой, но всегда молодой в душе, женщины.

Виды и причины боли при климаксе

Климакс — это грандиозная перестройка женского организма. Постепенное выключение функции деторождения сопровождается изменениями во всех органах и системах. Это проявляется непривычными и порой не самыми приятными ощущениями, в том числе болями разной локализации, силы и длительности.

Первопричина всех типов болей при климаксе — резкое изменение гормонального статуса. Снижение, а затем прекращение секреции эстрогенов и прогестерона отражается не только на состоянии и функциях репродуктивной системы. Клетки, чувствительные к половым гормонам, присутствуют в разных тканях и органах. Поэтому дефицит эстрогенов во время и после менопаузы приводит к изменениям в сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной, эндокринной системах, влияет на обмен веществ, эмоционально-психическую сферу и т. д.

При климаксе женщин чаще всего беспокоят боли в животе, пояснице, промежности, головные, суставные, мышечные и костные боли. Они бывают достаточно интенсивными и нередко снижают качество жизни, особенно если сочетаются с другими симптомами менопаузы. Мы рассмотрим механизмы возникновения разных типов болей при климаксе и узнаем, как с ними бороться.

Боль в пояснице

При климаксе боли в пояснице чаще всего носят тянущий, ноющий характер. Они редко бывают сильными, но доставляют женщине немало дискомфорта.

Во время менопаузы поясница может болеть по разным причинам. Чаще всего это связано с изменениями в репродуктивной системе из-за ослабления активности яичников. Неприятным ощущениям в нижней части спины в данном случае нередко сопутствуют боли внизу живота.

Боль в пояснице, усиливающаяся при наклонах, физическом напряжении, сигнализирует о проблемах с позвоночником. При климаксе увеличивается риск развития или обострения остеохондроза. Поясничный отдел подвергается наиболее сильным нагрузкам, поэтому он страдает в первую очередь.

Еще одной причиной боли в пояснице может быть дегенерация костей — остеопороз. Резкое снижение выработки эстрогенов приводит к нарушению минерального (прежде всего кальциевого) обмена и другим процессам, в результате которых резорбция костной ткани усиливается, а ее синтез, напротив, угнетается. Кости становятся хрупкими, возрастает опасность переломов. Выявить остеопороз на ранней стадии и остановить его прогрессирование поможет своевременно начатый прием препаратов кальция и витамина D3, фитоэстрогенов.

Боль в суставах

Жалобы на суставные боли очень типичны для женщин, вступивших в пору менопаузы. В детородном возрасте обменные процессы в соединительной ткани регулируются половыми гормонами. Без защиты эстрогенов метаболизм нарушается. Кроме того, угнетается синтез коллагена. Все это приводит к дегенеративным процессам — артрозам и остеоартрозам.

Иногда боли в суставах при климаксе носят воспалительный характер. Это тоже объясняется снижением продукции эстрогенов. Для таких случаев применяется термин «климактерический артрит».

Проявления остеоартроза и климактерического артрита сходны: боль в суставах, скованность по утрам, ограничение подвижности. Поражение часто бывает симметричным. Если боль усиливается при физической нагрузке — это признак остеоартроза. При климактерическом артрите движение, наоборот, уменьшает неприятные ощущения.

Суставными болями дает о себе знать и остеопороз. С наступлением менопаузы он отмечается в разы чаще, чем в другие возрастные периоды.

Боль в животе

Незначительные боли внизу живота при климаксе возникают в связи с угасанием функции половых органов. В репродуктивной системе происходят структурные изменения: яичники уменьшаются в размерах, мышечный слой матки замещается соединительной тканью, эндометрий атрофируется. Все это может сопровождаться дискомфортом в области малого таза.

Но если тянущие боли внизу живота становятся упорными, длительными либо интенсивными, это может свидетельствовать о развитии заболевания — эндометриоза, фибромиомы матки, сальпингита и т. д. Возникновение подобных симптомов — повод незамедлительно посетить гинеколога.

Боль в промежности

Атрофическим изменениям при климаксе подвергается слизистая влагалища и наружных половых органов. Женщина может жаловаться на сухость, зуд и боль в промежности. В тяжелых случаях развивается воспалительный процесс — атрофический вульвовагинит.

Головные боли

Многие женщины репродуктивного возраста страдают от головных болей и приступов мигрени в предменструальный период. С приближением менопаузы эти симптомы усиливаются. В той или иной степени на головную боль жалуется почти каждая дама после 45 лет.

Головные боли при климаксе бывают разными — слабыми и сильными, кратковременными и длительными, изнуряющими. По характеру они также разнообразны: сдавливающие, распирающие, тупые ноющие, колющие, жгучие, пульсирующие и т. п. Чаще боль локализуется в области затылка и висков. У некоторых женщин возникают классические приступы мигрени.

Изматывающая головная боль причиняет беспокойство, нарушает комфорт повседневной жизни, отрицательно сказывается на трудоспособности. Но главное то, что в ряде случаев она сигнализирует о развитии серьезного заболевания — например, гипертонической болезни. Поэтому при появлении упорных головных болей в период менопаузы следует пройти тщательную диагностику.

На заметку

Головная боль считается очень тревожным признаком, если сопровождается некоторыми дополнительными симптомами. Ее сочетание с нарушениями памяти и внимания, расстройствами координации движений, снижением или извращением функций органов чувств (слуховые, зрительные, обонятельные галлюцинации) требует скорейшего обращения к врачу.

Нельзя исключить и психогенную природу головной боли при климаксе. Нарушение эмоционального равновесия, раздражительность, депрессия, расстройства сна — типичные спутники менопаузы. Эти состояния сами по себе могут спровоцировать головную боль или усугубить ее.

Боль в мышцах

Уменьшение и постепенное прекращение секреции женских половых гормонов непосредственно влияет на состояние мышечной системы. Дистрофические процессы в мышцах приводят к их слабости, повышенной утомляемости. Снижается переносимость физических нагрузок. Боли в мышцах при климаксе чаще возникают у женщин, ранее не занимавшихся спортом.

Мышечные боли при климаксе разнообразны. Они бывают тупыми и острыми, длительными и кратковременными, ощущаются как покалывание, ломота и т. п. Чаще всего боли возникают в ногах, спине, тазовой области. Дефицит кальция приводит к спазмам и судорогам икроножных мышц.

Важно знать, что мышечные боли при климаксе не всегда объясняются возрастными дегенеративными процессами. Иногда их причиной становится заболевание, например остеопороз. Боли в икроножных мышцах характерны для атеросклероза сосудов нижних конечностей, тромбофлебита. Поэтому, если ощущения сохраняются в течение длительного времени и причиняют беспокойство, рекомендуется посетить специалиста — хирурга, ревматолога, флеболога.

Боль в груди

Часто при приближении и наступлении менопаузы женщин беспокоят неприятные ощущения в груди. Тяжесть, увеличение молочных желез, повышенная чувствительность и боль возникают циклически, как перед менструациями, и обусловлены изменением уровня половых гормонов. Иногда отмечаются резкие острые односторонние боли, которые проходят так же внезапно, как появляются.

Боль в груди при климаксе, как правило, не свидетельствует об опасном заболевании. Насторожить должны выделения из сосков, изменения кожи молочных желез, четкая локализация боли, ее усиление с течением времени. После 40 лет женщинам следует ежегодно проходить обследование у маммолога, чтобы не пропустить серьезные проблемы.

Боли в костях

Чаще всего являются следствием остеопороза. При этом заболевании происходит снижение плотности костной ткани из-за нарушения минерального обмена (потери кальция), преобладания процессов разрушения над синтезом. Кости становятся пористыми, хрупкими, ломкими. На поздних стадиях возникают патологические переломы, трудно поддающиеся сращению.

Женщины репродуктивного возраста крайне редко страдают от остеопороза. Кальций в достаточном количестве накапливается в костной ткани благодаря действию эстрогенов. Но с наступлением климакса ситуация резко меняется. Снижение уровня эстрогенов приводит к «вымыванию» кальция из костей. В совокупности с возрастным замедлением регенеративных процессов это ведет к развитию остеопороза.

Для остеопороза характерны боли в позвоночнике (пояснице, межлопаточной области) и нижних конечностях. На ранней стадии заболевания они появляются периодически, затем становятся постоянными.

Как избавиться от боли при климаксе

Можно ли полностью избавиться от боли во время климакса? Это зависит от непосредственной причины и механизма развития болевого синдрома. Например, если суставные и мышечные боли при климаксе вызваны нарушением минерального обмена, прием витаминно-минеральных комплексов поможет восполнить дефицит кальция в костной ткани и тем самым устранить основной фактор возникновения болезненных ощущений.

В целом можно сказать, что все методы борьбы с болями при климаксе должны быть направлены на решение двух главных задач — коррекцию гормонального дисбаланса и профилактику остеопороза.

Симптоматическое лечение

Боли бывают эпизодическими, но очень сильными (например, при мигрени) или постоянными, изматывающими (в пояснице, суставах). Терпеть такие ощущения тяжело и бессмысленно. Для снятия болей до устранения их основной причины назначают симптоматическое лечение, которое сводится в основном к приему анальгетиков.

Обезболивающие препараты разнообразны по составу и механизму действия. В зависимости от происхождения болей применяются анальгетики разных групп. Например, при болях в суставах, вызванных остеоартрозом, назначают НПВС («Диклофенак», «Нурофен» и т. п.), при головной боли — комбинированные препараты («Пенталгин», «Темпалгин») и т. д.

Анальгетики эффективно снимают боль, но их действие временно. Обезболивающие не подходят для длительного приема из-за многочисленных побочных эффектов (повреждение слизистой желудка, повышенный риск образования тромбов и другие).

Заместительная гормонотерапия

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) — основное направление в коррекции патологических проявлений климакса. Она заключается в приеме строго по назначению врача натуральных или синтетических эстрогенов — отдельно либо в комбинации с прогестагенами. К наиболее распространенным препаратам относятся «Климонорм», «Климен», «Дивина».

Обратите внимание

Назначить ЗГТ и правильно подобрать препараты может только гинеколог, причем после тщательного обследования пациентки. Необходимо определить гормональный фон, выявить наличие или отсутствие противопоказаний. Далеко не всем женщинам показана заместительная терапия. Кроме того, препараты для ЗГТ разнообразны, и при их подборе нужно учесть множество факторов.

ЗГТ позволяет устранить основную причину болей и других неприятных симптомов климакса — дефицит женских половых гормонов. Прием синтетических эстрогенов снижает риск развития остеопороза, атеросклероза и других опасных заболеваний, характерных для постменопаузы. Но в то же время ЗГТ имеет широкий спектр противопоказаний. Среди них — повышенная свертываемость крови, нарушения липидного обмена, болезни печени, варикозное расширение вен, злокачественные новообразования. Длительный прием эстрогенов повышает риск тромбозов, рака молочной железы и эндометрия.

В качестве дополнения к ЗГТ назначают фитоэстрогены — биологически активные вещества растительного происхождения, по действию сходные с эстрогенами. Наиболее эффективным и безопасным среди них признан генистеин, который достоверно снижает частоту приливов и способствует поддержанию нормальной плотности костей.

Витаминно-минеральные комплексы

В период менопаузы, особенно при наличии болей в костях и суставах, обязателен прием витаминно-минеральных комплексов, содержащих кальций. Они помогают предотвратить ослабление костной ткани и развитие остеопороза. Важно, чтобы в состав комплекса входил витамин D3, который способствует усвоению кальция.

Среди витаминно-минеральных препаратов с кальцием заслуживают упоминания «Кальций D3 Никомед», «Витрум Кальций», «Компливит Кальций Д3 Голд».

Диета

При болях и других патологических симптомах менопаузы показано разнообразное питание, богатое витаминами и кальцием. В рацион женщины должны входить молочные продукты, фрукты и овощи, зелень, орехи, яйца. Соевые бобы содержат не только кальций, но и фитоэстрогены. Полезны продукты, богатые витамином E: картофель, фасоль, бурый рис.

В период менопаузы повышается риск избыточного веса, поэтому калорийность рациона не должна быть высокой. Рекомендуется ограничить потребление сахара и животных жиров. Красное мясо полезно заменить морской рыбой и морепродуктами.

Спорт

Занятия спортом помогают поддерживать хорошее самочувствие, препятствуют появлению лишнего веса, предупреждают развитие заболеваний суставов и позвоночника. Но не всякие физические нагрузки полезны в период климакса. Упражнения, связанные с сильным напряжением, поднятием тяжестей, могут повредить ослабленным мышцам и суставам. Поэтому к выбору занятий нужно подходить осознанно.

Ослабить негативные проявления климакса помогут плавание, аэробика, йога, танцы, дыхательная гимнастика, фитнес. Для укрепления мышц тазового дна рекомендуется выполнять упражнения Кегеля.

Постепенная утрата репродуктивной функции — естественный процесс. В норме он не должен сопровождаться значительным дискомфортом. С неприятными симптомами патологического климакса можно и нужно бороться. Различные методы, применяемые по отдельности или в комплексе, помогают облегчить болезненные ощущения, улучшить самочувствие и эмоциональное состояние, чтобы жить полноценной жизнью. Особенно важна для поддержания женского здоровья в этот период профилактика дефицита кальция.

Витаминно-минеральные комплексы на основе фитоэстрогенов

Фитоэстрогенами называют биологически-активные вещества растительного происхождения, по составу и активности близкие к эстрогенам. В настоящее время их часто используют в составе терапии климактерических расстройств.

Исследования показали, что фитоэстрогены купируют приливы, головные боли и другие симптомы патологического климакса, а также положительно влияют на плотность костей и защищают сосудистую стенку. При этом они не имеют столь выраженных противопоказаний и побочных эффектов, как гормональные препараты. Действие их мягкое и щадящее. В этом смысле фитоэстрогены составляют достойную альтернативу ЗГТ. Особенно близок к эстрогенам, эффективен и безопасен генистеин.

Для того чтобы максимально сократить риск остеопороза и других серьезных осложнений менопаузального периода, фитоэстрогены целесообразно принимать в сочетании с кальцием, витаминами D и K. Такая комбинация оказывает двойное действие: избавляет женщину от проявлений климакса и одновременно защищает костную ткань от остеопороза.

В этом отношении примечателен препарат «Компливит Кальций Д3 Голд», не имеющий аналогов на фармацевтическом рынке. Он содержит кальций, витамины D3 и K1, а также генистеин высокой очистки. Совокупное действие активных компонентов помогает уменьшить частоту приливов, снять тревожность и раздражительность, улучшить сон и в то же время укрепить костную ткань, защитить суставы и продлить молодость кожи. Это достойная внимания биологически активная добавка для борьбы с выматывающими проявлениями климакса.

Приливы при климаксе — одно из самых распространенных и доставляющих дискомфорт проявлений менопаузы.
Узнать больше о средствах при климаксе…
Специалисты могут рекомендовать женщинам в период климакса прием препаратов с генистеином — веществом, эффект которого подобен действию эстрогенов женского организма.
Что делать при климаксе?

Компливит® Кальций Д3 ГОЛД содержит уникальный компонент GeniVida, в основе которого — схожий с женскими половыми гормонами растительный эстроген — генистеин. Он помогает справиться с проявлениями климакса:

  • способствует уменьшению частоты и выраженности приливов;
  • оказывает благоприятное влияние на уменьшение факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Узнать больше…
Менопауза обычно наступает после 40 лет и сопровождается неприятными симптомами.
Климакс. Что делать?
Ряд современных средств для борьбы с проявлениями климакса обладает комплексным действием благодаря многокомпонентному составу: фитоэстрогенам с кальцием и витаминами.
Совместимость активных компонентов в составе Компливит® Кальций Д3 ГОЛД обеспечена специальной технологией. Принимать удобно и просто:
1 таблетка в день.
Узнать стоимость…

Внезапные приступы жара, учащенное сердцебиение и обильное потоотделение — именно так проявляются приливы, один из неприятных спутников менопаузы. Можно ли бороться с этим состоянием, отчего возникают приливы и каковы факторы, усугубляющие состояние?

Что необходимо помнить об эндометриозе в менопаузе?

Помните о двух важных моментах:

  • 1. Наступление менопаузы не всегда свидетельствует о прекращении симптомов эндометриоза.
  • 2. Гормональное лечение во время климакса может вызвать поражение ткани эндометриозом и спровоцировать возобновление боли в области таза и (или) кровотечение.

Что можно сделать с приливами и другими симптомами

Если женщины прошлого часто были не подготовлены и от проявлений климакса страдали, то сегодня правильная информация может предотвратить или субъективно решить многие проблемы. Ваш доктор — лучший человек, который может предложить различные варианты поддержки.

Современное понимание правильного ведения женщин в периоде менопаузы и постменопаузы, это эффективная коррекция ранних менопаузальных расстройств (вазомоторных и эмоционально-психических), и одновременно предотвращение метаболических нарушений, ведущих к поздним осложнениям климактерического периода — остеопорозу и атеросклерозу .

Конечно, предупредить развитие заболевания проще, чем его лечить. Режим сна и отдыха, сбалансированное здоровое питание, здоровый образ жизни, выявление и устранение вредных факторов окружающей среды, труда и быта, периодические медицинские осмотры — главные средства профилактики женщины в менопаузе.

Что может компенсировать недостаток женских гормонов? Как прожить переходный период своей жизни с меньшими беспокойствами?

Негормональная фитотерапия

В настоящее время основным способом нейтрализации менопаузальных симптомов является гормональная терапия. Но ежедневный приём гормонов может навредить здоровью женщины. Например, корреспондент BBC по вопросам науки и здоровья Д. Галлахер сообщает, что риск рака груди от гормональной терапии при климаксе выше, чем считалось ранее.

В поисках действительно безопасных средств для смягчения и облегчения климактерических симптомов, профилактики отдаленных осложнений менопаузы, мы неизбежно приходим к необходимости использования изофлавонов — растений, которые проявляют эстрогенную активность (фитоэстрогены).

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены — натуральные пищевые соединения (полифенолы) растительного происхождения. Открыты в 1926 г. По своей химической структуре и биологической активности они напоминают эстрогены человека (обладают сродством к эстрогеновым рецепторам, 17β-эстрадиол), но их гормональная активность значительно ниже, чем у эндогенных и синтетических эстрогенов.

Большинство из доступных фитоэстрогенов, состоят из экстрактов Сои (Soy), Красного Клевера (Red Clover) и Черного Кохоша (Black Cohosh). Но действительно ли они помогают женщинам в этот период?

Ряд исследований показали, что Соя (Soy) помогает уменьшить приливы до 60%. Это происходит благодаря высокому содержанию генистеина, изофлавона, который характеризуется высоким сродством к бета-рецепторам эстрогена. Эффективны и другие фитоэстрогены.

Например известно, что частота приливов у женщин в Европе составляет 70-80%, в Малайзии не выше 57%, в Китае 18%, в Японии всего 15%, а в Сингапуре на них жалуются только 14%. Исследователи связывают это с особенностями традиционной южно-азиатской кухни и продуктами, употребляемых в этих странах, традиционно богатыми фитоэстрогенами.

Причём, положительное влияние фитоэстрогенов наблюдается не только на приливы жара. Так, среди женщин Китая, Японии и Филиппин реже встречаются заболевания, которые относят к дефициту эстрогенов, в частности сердечно-сосудистые и остеопороз. У них реже наблюдают рак молочной железы (РМЖ): если среди 100 тыс. белых женщин Сан-Франциско ежегодно регистрируется 104,2 случая РМЖ, то в Японии — лишь 17,6, в Китае — 9,5 .

Рацион японки богат фитоэстрогенами, её потребление изофлавонов достигает 200 мг в день. Нам не обязательно ехать в Японию, чтобы получать фитоэстрогены с пищей — достаточно просто дополнить свой рацион определенными продуктами питания в нужном количестве.

Но если со списком фитоэстрогенов всё более-менее ясно, то с их количеством всё сложно.

Дело в том, что в низких дозах фитоэстрогены почти не оказывают влияния на климактерические симптомы (с этим связаны неудачи первых экспериментов с фитоэстрогенами), а в больших дозах они имитируют действие эстрогенов, что может давать нежелательные эффекты, свойственные гормональной терапии.

Как же рассчитать правильную дозировку фитоэстрогенов?

Увы, в быту это сделать практически невозможно.

Проверенным современным способом решения этой дилеммы, является использование диетических добавок, которые специально созданы для благополучия женщин в менопаузе.

Как облегчить климакс

Добавки с фитоэстрогенами широко используются для облегчения симптомов менопаузы, могут оказывать целый ряд полезных эффектов.

Мы никогда не советуем вам средства, в которых не уверены. Что пить при климаксе, на какой марке вам остановить свой выбор, решать только вам. Если добавка произведена известной маркой по высоким стандартам GMP — она безусловно достойна вашего выбора.

Рассматривая разные добавки с фитоэстрогенами, обратите внимание на Profem plus, от Национального лидера низкодозовой и добавочной медицины Италии GUNA S.p.a (Милан).

Комплекс фитоэстрогенов и микронутриентов Profem plus (GUNA, Италия)

Комплексная добавка Profem plus нацелена на эффективную и главное безопасную нейтрализацию многих симптомов менопаузы. Женщина может и должна в полной мере продолжить жизнь, в соответствии с её рабочим, эмоциональным и сексуальным планом.

Компания заверяет, что приём всего 1 саше Profem plus в день, помогает уменьшить многие симптомы менопаузы, и делает это наиболее безопасным для здоровья способом.

Наиболее полная коллекция усиливающих друг-друга стандартизованных изофлавонов для поддержки женского физического здоровья в период пременопаузы и менопаузы. Исключительно натуральные ингредиенты.

Уникальное мультифункциональное средство исключительно натуральных веществ. Эксклюзивная комбинация из 8 активных растительных ингредиентов (3 из них изофлавоны), для благополучия кишечника 7 штаммов молочнокислых бактерий, клетчатка FOS (фруктоолигосахариды), а также биодоступный цинк.

Помогает уменьшить приливы, ночной пот, частоту и накал психо-эмоциональных расстройств, создаёт условия для лучшего сна (содержит мелатонин), Кроме этого, Profem plus поддерживает страдающие зоны организма в период климакса: трофику слизистой оболочки, усиливает иммунитет, работу кишечника, снижает риск остеопороза и др.

Цена и покупка Profem plus (GUNA, Италия) . Вы можете быстро перейти к интересующим вас разделам Profem plus:

Показания к применению
Область применения
Особенности, преимущества
Активные ингредиенты
Состав и пищевая ценность
Форма выпуска
Доза и инструкции

Рекомендованные комбинации с Profem Plus

Вместе с Profem Plus, попробуйте комбинации с другими физиологическими добавками от GUNA (Италия):

  • Усталость и трудности с концентрацией — Tonicoguna и Gunabrain.
  • Прибавка в весе — Gunaminoformula.
  • Желудочно-кишечные расстройства — правило 3R: Colostrononi, Proflora и Gunabasic.

Что такое эндометриоз?

Эндометриоз – это доброкачественная гинекологическая патология, которая характеризуется наличием эндометриоидной ткани за пределами матки и миометрия (в области брюшины, таза, яичников, пищеварительной системы). Связано это с рефлюксом крови по фаллопиевым трубам во время менструаций в брюшную полость (пространство в животе, в котором находятся желудок, кишечник и печень). Область поражения тканей может кровоточить, что приводит к ее воспалению и образованию спаек.

Подпишитесь на акции и скидки Vichy

  • Скидка 10% на первый заказ при подписке
  • Будьте в курсе наших эксклюзивных предложений
  • Узнавайте первыми о новинках и получайте советы от экспертов марки

Наиболее распространенными симптомами эндометриоза считаются менструальные спазмы, нарушения работы желудочно-кишечного тракта и боль во время полового акта.

По статистике, эндометриоз проявляется у 1 из 10 женщин (1) (около 6-10% женщин со всего мира страдают заболеванием). В 25% случаев заболевание протекает бессимптомно и женщина может не подозревать о наличии

Когда наступает климакс, женщина чувствует себя растерянной. Тем не менее, снижение половых функций и гормонов с возрастом — это нормальный процесс, однако его течение нужно контролировать при поддержке специалиста. Предлагаем вам три рекомендации, которые помогут уменьшить стресс от приближения менопаузы.

Посещайте гинеколога раз в полгода

Иногда женщины откладывают поход к гинекологу, мотивируя это отсутствием серьезных жалоб и симптомов. Но гинекологи настаивают, что в период климакса особенно важно посещать врача как минимум раз в 6 месяцев.

В плановый визит обычно входит:

осмотр зеркалами;
мазок на флору;
кольпоскопия при необходимости;
консультация.

Медицинский центр Мед Сити в Киеве — одна из клиник, где удобно обследоваться даже без подозрений на женские заболевания, а женская консультация в MedCity.ua предлагает плановый осмотр без стресса и очередей. Ведь очень важно регулярно следить за состоянием женской половой системы в тот период жизни, когда ее работа замедляется.

Если появляются тревожные симптомы или что-либо не нравится со стороны женских половых органов — это уже достаточный повод для внеочередного похода к гинекологу.

Прислушивайтесь к своим ощущениям

В период климакса может появиться такой дополнительный симптом, как повышенная чувствительность. Процедуры по уходу за собой, которые раньше казались терпимыми, начинают причинять сильный дискомфорт.

Так, если раньше женщина привычно пользовалась эпилятором для удаления нежелательных волос, теперь это может казаться ей слишком болезненной процедурой. Чтобы избежать страданий и не запускать себя, необходимо попробовать альтернативные методы удаления волос, некоторые из них предлагает частная клиника лазерной медицины и хирургии MedCity.ua/services/lazernaya-epilyatsiya/

Не бросайте спорт

Занятия спортом также могут не приносить прежнего удовольствия. Утомляемость, скачки давления, одышка, приливы — эти проявления климакса способны навсегда отбить желание посещать спортзал. Если физическая нагрузка является важной частью вашей жизни и любимой привычкой, не нужно отказываться от нее совсем. Достаточно снизить темп тренировок и их частоту настолько, чтобы не испытывать переутомления и дискомфорта.

Иногда даже сам выход на тренировку уже заряжает энергией и уверенностью, даже если выполнить программу полностью не удается. Физическая активность важна для контроля веса, поддержки сосудов и сердца в хорошем состоянии, чтобы компенсировать возрастное снижение мышечной массы и уберечь от проблем с позвоночником.

Когда приближается климакс, не обязательно ставить себе жесткие условия и менять привычки. Достаточно соблюдать план посещений гинеколога, заботиться о своем комфорте и снизить нагрузку. Тогда это время не покажется тревожным, а здоровье и самочувствие будут под контролем.

Читайте также: В Запорожской области люди страдают от острых кишечных инфекций

Климакс (менопауза) – это не болезнь, а естественный физиологический процесс, который переживает каждая зрелая женщина.
В начале этого периода, кроме изменения периодичности или отсутствия менструации, женщину могут беспокоить такие симптомы:

  • изменения психологического состояния (тревога, повышенная раздражительность, депрессия);
  • приливы жара;
  • бессонница;
  • потливость;
  • сухость кожи и слизистых, в частности, половых органов;
  • сердцебиение;
  • повышение артериального давления.

Поэтому стоит обратиться к гинекологу. В некоторых случаях может понадобиться консультация кардиолога, невропатолога, эндокринолога, терапевта, психотерапевта.

Менопаузу можно считать фактором риска развития ишемической болезни сердца у женщин через потенциальное воздействие угасания функции яичников на состояние сердечно-сосудистой системы, артериальное давление и различные метаболические параметры (толерантность к глюкозе, липидный профиль).

Результаты Фремингемского исследования показывают, что у женщин после наступления менопаузы риск развития сердечно-сосудистой патологии возрастает в 2–3 раза по сравнению с женщинами того же возраста без менопаузы.

Сердце и сосуды женщины до менопаузы защищены женскими гормонами эстрогенами, поэтому у женщин гораздо реже, чем у мужчин, бывают инфаркты. Однако с наступлением климакса количество эстрогенов резко уменьшается, из-за чего и возникают проблемы с сердцем, снижается антиатерогенное влияние, эластичность сосудов, состояние сосудистого тонуса как периферических, так и коронарных сосудов. Очень часто артериальная гипертензия впервые проявляется у женщин, входящих в период менопаузы. В свою очередь, артериальная гипертензия является мощным фактором риска инфаркта и инсульта. В этот период также многие женщины впервые сталкиваются с тахикардией (частым сердцебиением) и набирают лишний вес. В среднем в первые три года после менопаузы масса тела женщины увеличивается на 2,3 кг, а через 8 лет на 5,5 кг.

Могут быть и другие факторы риска: сахарный диабет, гиподинамия, курение, любовь к жирной и сладкой еде, генетическая предрасположенность. Чем больше уязвимых мест, тем выше вероятность стать пациенткой кардиолога.

Как женщина может уберечь себя в этот период?
Есть ли какая-то профилактика инфаркта в период менопаузы?

  • Больше двигайтесь: ходить не менее 40-ка минут в день в среднем темпе нужно обязательно. Полезно также 2–3 раза в день делать зарядку.
  • Если нет противопоказаний, пейте в день не менее 1,5 – 2 л воды – это снизит риск тромбообразования.
  • Бросайте курить: никотин вызывает спазм сосудов и повышает риск сердечных заболеваний. Например, если женщина выкуривает в день до 14-ти сигарет, риск ишемической болезни сердца возрастает в три раза, а если 20 сигарет – почти в 6 раз.
  • Переходите на дробное питание: ешьте 5–6 раз в день маленькими порциями – это поможет контролировать вес. Введите в рацион больше овощей и фруктов. Полезными будут также белое куриное мясо, рыба и морепродукты.
  • После 55-ти лет проходите обследование не реже одного раза в год и дважды в год, если курите, страдаете диабетом.
  • Следите за уровнем сахара и холестерина. Тонометр в домашней аптечке должен быть обязательно.
  • Вовремя обращайтесь к врачу: как только обнаружили симптомы нездоровья. Если артериальное давление стойко держится выше 140/90 мм рт. ст., не ждите, когда гипертония усложнится одышкой, болью в груди и перебоями в работе сердца, обратитесь к кардиологу.

Однако многие женщины даже не догадываются, что у них проблемы с сердцем, а боль в груди списывают на что угодно: усталость, магнитную бурю, остеохондроз, ссору с домочадцами. Сердце, конечно, может шалить на нервном фоне, но важно не пропустить симптомы, указывающие на более серьезные проблемы, среди которых:

  • Одышка, ощущение нехватки воздуха, сухой кашель, усиливающийся в лежачем положении. Похожие симптомы, в частности, возникают при стенокардии, сердечной недостаточности, поэтому обращение к врачу обязательно!
  • Сильная боль за грудиной: жгучая, сжимающая, такая, что давит, распирает. Нередко она отдает в шею, левую руку, плечо, лопатку (или между лопатками), запястье, челюсть. Приступ может начаться в состоянии покоя, без видимых причин, и часто сопровождаться чувством страха. При подобных симптомах срочно вызывайте скорую помощь!
  • Боль в эпигастральной области, метеоризм, тошнота могут указывать не только на пищевое отравление и проблемы с желудком, но и на инфаркт (так называемый гастралгический вариант). Опасным может быть тот фактор, когда эти боли сопровождаются общей слабостью, тахикардией, падением артериального давления. Для уточнения диагноза необходимо сделать ЭКГ.

Врач-кардиолог Яннула Димопулос

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *